怎样照顾患抑郁症的人?

如果你正在照顾或与抑郁症患者一起生活,下面这些建议或许有帮助。

  • 学习相关知识。可以从许多网站学习抑郁症的知识,了解与之有关的症状和治疗方法。
  • 了解抑郁的真实感觉是什么,并学会面对事实。
  • 照顾好自己。抑郁是有传染性的。定期从现有环境中退出来并给自己充电。
  • 与患抑郁症的人相处时常有沮丧,愤怒和困扰感很正常。这些都是尝试过程中的正常反应。参加支持小组,谈给亲密的朋友听,总之应将挫折感发泄掉,而不是让它们积聚。
  • 随时提供支持。给他们一个肩膀哭泣或仅仅在他们敞开心扉说话时倾听。要有耐心,让对方知道你的关心。把你正在研究的抑郁知识分享给他们。让患者知道这不是她的错,他们并不虚弱或无价值。
  • 应记住,抑郁症患者的行为不像正常人。患抑郁症的人在社交技能方面存在残缺。他们可能很孤僻,害羞,郁郁寡欢并且易怒。在抑郁者发泄愤怒时,是因为他们确实感觉很生气。因此在这种情况发生时不要往心里去。此外,失去性欲是一个典型的抑郁症状,这并不意味着伴侣不爱你。
  • 抑郁的人不懒惰。他们只是生病而已。每天的打扫房间,支付账单或喂狗等生活琐事带来的压力会使他们崩溃。你可能需要暂时承担这些责任,这就和对方患流感或感觉不舒服时一样。
  • 用药物治疗对他们恢复健康很重要。
  • 提供给他们能接受的希望。这可以是对上帝的信仰,对孩子的爱或任何向往的生活。找出适合他们的工作,并在患者坚持不下去时及时提醒。如果他们有自杀念头,应马上寻求帮助。
  • 无条件的爱他们。让对方知道是因为他们的疾病让人感觉沮丧,而不是他们本人。
 
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