治肚子胀气的最佳偏方

肚子胀气会让人腹部发紧并感觉不舒服。很多人是因为压力,焦虑,便秘,不良饮食习惯或食物过敏而导致胀气。有时可以通过大量喝水并吃高纤维饮食暂时缓解胀气。此外,少吃多餐,细嚼慢咽和经常锻炼也有一定帮助。但治疗女性月经期等原因引起的经常性或慢性腹胀,医生往往会推荐服用药物或高剂量钙保健品。

其中一个治肚子胀气的简单偏方是增加液体摄入量。脱水会通过腹胀告诉身体保持水分。每天至少喝八杯水不仅能帮助净化身体系统,还有助于缓解症状。含甘菊,生姜,薄荷或罗勒的草药茶是应对肚子胀气的疗法之一,因为它们具有天然愈合特性。还可以在一杯水中添加丁香油桉树油,然后每天早上喝这种溶液帮助缓解胀气。但应避免碳酸饮料,以及含酒精和咖啡因饮料。

许多肚子胀气偏方都涉及饮食改变。油腻食品容易引起胀气,并让胃感觉饱胀和不舒服。在增加蛋白质和碳水化合物的同时限制脂肪摄入量也有一定帮助。此外,还应注意一些容易胀气的食物,如菜花,卷心菜,抱子甘蓝,胡萝卜,李子和杏等。

豆类食品特别容易引起腹胀,因为它们包含叫做低聚糖的成分,很难消化。同样,山梨糖醇和果糖等甜味剂也不容易消化。很多加工食品都包含这些成分,因此最好避免。

女性往往也会因为月经而经历腹胀,但她们需要使用与男人或孩子不同的偏方治疗肚子胀气。孕激素,雌激素和前列腺素等荷尔蒙增加,会在导致水潴留的同时降低消化速度。医生通常会建议每天服用1000毫克钙帮助缓解症状。

另一个治疗肚子胀气的偏方是改变饮食习惯,因为饮食不佳很容易造成腹胀。建议少吃多餐和细嚼慢咽,并经常锻炼。运动能扩张血管,增加送到肾脏排泄掉的液体。每次锻炼三十分钟,每周三次能帮助释放导致腹胀的多余水分。

有时候,慢性腹胀还是存在严重疾病的一个症状。如果普通偏方没有效果,最好看医生。慢性腹胀有可能是小肠阻塞的迹象,需要手术治疗。