什么是最快的减肥方法?

无论是希望以最佳形象出现在朋友的婚礼,还是渴望重新穿上怀孕前购买的时装,或已经厌倦了传统减肥饮食,都可能会考虑寻找最快的减肥方法。尽管希望迅速减掉几斤体重是很自然的想法,但要清楚一点,快速减肥往往存在一定健康风险。因此,不建议不加考虑就采取极端减肥措施。

严格的讲,最快的减肥方法是采用外科瘦身手术。腹腔镜可调节捆扎带胃减容术或Y形路径胃绕道法等程序可以在手术后半年到一年内实现快速减肥。但通常需要体重指数超出40,或因肥胖导致糖尿病及高血压,并且尝试其他减肥方法失败的情况下,才可以采用这类减肥手术。此外,手术后还需要遵循医生的饮食和锻炼建议。

另一种最快的减肥方法是使用药物。但这类药物只建议体重指数超出30,和体重指数超过27,但因肥胖导致其他健康问题的人使用。在美国,西布(Meridia® )和赛尼可(Xenical® )是两种最流行的减肥药。西布是一种食欲抑制剂,而赛尼可则是一种脂肪吸收抑制剂。阿利(Alli®)是美国食品和药物管理局最早批准使用的减肥药,它是赛尼可的非处方药版本。

节食饮食通常是寻找最快减肥方法的人能够找到的最后一招。“柠檬水减肥”通常也称为“主净化饮食“,是这类饮食计划的典型例子。尽管很多媒体宣传报道一些著名电影明星使用柠檬水饮食减肥成功,但这种计划存在营养不均衡的缺陷,长期使用会造成健康问题。

如果希望找出最快的减肥方法,一定要确保采取的方案现实可行。最好是咨询保健医生,根据自己的实际情况采取必要措施。从健康角度看,合理饮食和适当锻炼是实现减肥目标的最佳方法。