盐酸苯丁胺的副作用
盐酸苯丁胺（Phentermine HCL）是一种用于减肥的口服药物，有抑制食欲的作用。盐酸苯丁胺与健康饮食及定期有氧健身练习相互结合应用效果最佳。这种药物最常用于极度肥胖和医学肥胖症患者。它影响中枢神经系统，帮助减少食欲。由于盐酸苯丁胺存在许多副作用，在决定使用前应认真权衡利弊。
肠胃
盐酸苯丁胺其中一个副作用是导致肠胃不适和疼痛，症状包括便秘，腹泻，口干，胃胀气等 ……
与蛋白质有关的疾病
健美者和运动员都知道蛋白质有助于抵御疾病，并清楚它在构建和修复肌肉组织方面的重要性。例如，没有适量的蛋白质摄入，身体和肌肉锻炼就达不到预期效果。运动员如果不能获得充足的蛋白质，肌肉就难以在激烈运动后很好的恢复。人体很大一部人由蛋白质构成，缺乏它可以导致以下一些疾病 ……
咖啡因引起脱水的副作用
咖啡因作为一种兴奋剂，广泛存在于包括咖啡，茶，汽水和运动饮料在内的各种饮料中。此外，还可以在药物和巧克力等其他形式食品中发现它。关于咖啡因的好处和副作用有很多研究，但许多研究结果存在相互矛盾。
咖啡因导致脱水
咖啡因可以增加肾脏血流量，并导致钠的重新吸收略有减少。人们普通认为咖啡因是一种利尿剂，因此与脱水有直接关系 ……
咖啡对血糖和体重的影响
即使脱去咖啡因，喝咖啡也会给实现减肥目标产生负面影响，甚至还会导致胰岛素抵抗。咖啡可以诱发对食物的渴望，造成比平时摄入更多热量。如果每天都消费大量咖啡，会发现减肥变得非常困难。
咖啡因与食欲
咖啡因摄入已知与脱水和低血糖有密切联系。低血糖可以导致头痛，出汗和恐慌。身体对低血糖的自然反应是渴望含糖和碳水化合物食物。但由于糖和碳水化合物含量高的食物通常包含的是空热量，会使血糖迅速增加，造成对高热量食物反复渴望的恶性循环 ……
茴香的好处与作用
茴香是一种原产于地中海地区的草药植物，它的主要作用是作为香料用于烹饪和烘焙食品。茴香对健康有许多好处，它含有大量氨基酸，铁，精油和天冬氨酸，因此可以治疗多种疾病。
维生素和矿物质：茴香包含丰富的维生素C，维生素B3，钙，镁，铁，钾，纤维，以及精油 ……
导致皮质醇增多的常见原因
皮质醇是这一种可以由肾上腺产生的物质，经常被称为”压力激素“，是血压和免疫系统反应的关键调节剂。正常情况下，皮质醇帮助身体将蛋白质转变成有用的能量，并发挥抵御炎症的作用。含大量咖啡因，糖和脂肪的食物可以造成皮质醇增多，这反过来会进一步诱发体重增加，溃疡，损失记忆力和免疫系统虚弱等问题。
消费咖啡因会刺激血压升高。研究发现，每天消费三杯以上咖啡就会明显提高皮质醇水平，并导致头痛，心悸，神经质，以及更严重的中风和心脏病 ……
阿拉伯树胶的作用及危害
阿拉伯胶是一种阿拉伯树胶提取物，它有治疗喉咙，牙齿和口腔感染与疾病，以及清洗伤口和创伤的作用。很多食品也使用阿拉伯胶。阿拉伯树胶最大的危害是可以导致过敏反应，并引起一些轻微和严重症状。
情绪和行为
对阿拉伯树胶过敏反应可以导致行为和情绪变化。情绪有时会突然起伏不定，而行为方面变化通常包括恐惧，焦虑或好斗 ……
喝豆奶的坏处
最近几年，喝豆奶的好处和坏处引起了广泛争议。由于针对豆奶和相关产品的研究通常都专注于特定好处和坏处，以至于经常让消费者感到困惑。不过，人们普遍对豆制品的加工过程存在担忧。
通常情况下，豆制品都是使用不的生产设备用大豆精加工而成。这些产品大多数采用不同的大豆发酵方式，如酱油和日本豆面酱等。未经发酵处理的大豆含有大量植酸，会降低某些维生素和矿物质的吸收率 ……
苹果酸的作用与用途
苹果酸是一种可以在苹果，樱桃，越橘等水果中发现的化合物。苹果醋的商业用途包括作为葡萄酒，糖果和果汁产品调味剂，生产美容用品等。已证明苹果醋有治疗纤维肌痛和慢性疲劳综合征的作用。此外，由于它有助于身体产生能量，经常被运动员用于加强耐力。
苹果醋的作用
苹果醋最大的好处是促进新陈代谢率和提高能量产生。这一过程也被称为克雷伯氏循环（Krebs-cycle） ……
怎样吃含硫胺（维生素B1）丰富的食物？
含硫胺丰富的食物包括肉类，鱼，全麦和豆类等。硫胺也称为维生素B1。根据医学研究机构的报告，硫胺在人体内具有多种功能，包括从碳水化合物产生能量，保持神经系统功能和免疫系统正常运作等。健康组织建议的硫胺日摄入量是女性1.1毫克，男性1.2毫克，孕妇和哺乳女性1.4毫克。饮食中包含充足的硫胺很重要，因为缺乏这种维生素可以导致脚气病等疾病 ……