减肥手术成功故事
根据美国减肥故事网站提供的数据显示，美国大约有1200万体重超重和600万肥胖者。这种肥胖流行趋势与缺乏健康饮食和锻炼有直接关系。减肥手术是一件严肃的事情，通常是在所有减肥尝试都失败后采取的最后措施。因此，找出最适合自己的减肥手术是一项非常重要的决定 ……
鸡蛋清的营养成分
只吃鸡蛋清是一种常见做法，这可以避免鸡蛋黄中的胆固醇。鸡蛋清不仅是蛋白质的良好来源，还是一种低热量食品。下面分别介绍一下鸡蛋清的营养成分。
热量
一个大鸡蛋清大约含有16卡路里热量，只占整个鸡蛋71卡路里的很少一部分 ……
康宝莱减肥产品的副作用
康宝莱产品以包治百病而深受消费者喜爱。康宝莱间接声明产品有帮助减肥，提神和促进身体健康等多种功效。但它的安全性，以及是否具有所有这些作用值得怀疑。
康宝莱产品历史简介
马克休斯在1980年创办了康宝莱(Herbalife)，该公司被美国“INC.”杂志称为成长最快的私人公司之一。在上世纪80年代和90年代，康宝莱曾经因为健康安全投诉而受到美国政府机构的调查 ……
怎样识别含氢化油（反式脂肪）食品？
氢化油也叫做反式脂肪。由于存在长期健康负面影响，部分氢化植物油在最近几年变得声名狼藉。它们不仅可以导致肥胖，还会增加低密度脂蛋白（坏胆固醇）水平，并最终诱发心脏疾病。除了牛肉和乳制品等少数食品自身含有一些反式脂肪以外，大多数反式脂肪都是人造加工而成，身体难以处理它们。美国心脏协会建议每天的反式脂肪摄入量所占比例不应该超过总热量摄入的1%。幸运的是，美国食品和药物管理局要求生产商将所有成分标注在食品标签上，使识别反式脂肪变得更加容易 ……
香柏叶油的副作用
金钟柏还被称为白色或黄色雪松，是一种常绿柏属植物。在欧洲，它还作为装饰植物种植。它的枝叶含有叫做侧柏酮的精油，有一定药用价值。有些人声称香柏叶油对减轻放疗和化疗副作用有帮助。草药师有时还推荐使用香柏叶油治疗病毒和细菌感染 ……
龙舌兰对健康的危害
蓝色龙舌兰草植物在甜味剂市场被称为龙舌兰糖浆。龙舌兰包含大量碳水化合物，在汁液被榨取和加工后，碳水化合物成分会随之增加并变成玉米糖浆。美国卫生官员多年前就警告公众说玉米糖浆有导致严重疾病的可能。龙舌兰过滤的越少，糖浆颜色越深，并且果葡糖浆浓度更高。这篇文章将主要介绍龙舌兰对健康可能存在的危害 ……
红花油的用途与用法
红花是藏红花的其中一个物种，红花油是从该植物种子获取的植物精华，在世界各地有多种用途。中国人用其治疗开放性伤口和瘀伤，欧洲人还用红花油治疗皮肤疾病。以下是一些红花油的常见用法。
烹饪
有时可以用红花油深炸和高温烹饪食物，这是由于这种植物油的烟点很高。红花油的钠含量很低，并且不包含胆固醇，这一点与其他植物油有明显区别。但红花油的价格比较贵 ……
岩藻黄素的副作用
岩藻黄素也称为藻褐素（Fuco），是一种减肥营养补充剂。这种营养品据说可以通过增加新陈代谢率帮助减轻体重，因此它有助于清除多余脂肪。尽管岩藻黄素的副作用很微小，但其包含的墨角藻黄素成分有可能成为一种过敏源。因此，建议服用这种营养品之前首先咨询医生。
岩藻黄素是从叫做岩藻黄质的物质分离获得。岩藻黄质是一种类胡萝卜素（天然色素），可以在棕色海藻中发现它 ……
蛋白质补充品的副作用
运动员，学生，节食减肥者喜欢用蛋白质补充品提高能量水平，获得力量，构建肌肉和减轻体重。但围绕高蛋白质摄入是否有益健康存在很多争论，因为它具有潜在的副作用。
肌酸和脱水
肌酸（肌氨酸）是最常用于运动员的蛋白质补充品。作为一种利尿剂，肌酸会造成尿液量增加。而水合不充足情况下，这种营养品可以导致肾脏和肝脏受损 ……
过氧化氢净化水的用途
过氧化氢是一种有多种用途的化学品。这些用途包括漂白头发，从空气和食物中清除污染物等。此外，过氧化氢还可以作为一种水消毒剂使用。吸入过氧化氢可以导致肺健康问题，但长期暴露于过氧化氢产生的影响至今还不是很清楚。因此，使用过氧化氢净化水通常是紧急情况下才会采取的措施 ……