桂皮茶的作用
桂皮取自肉桂树皮，这是一种原产于斯里兰卡和印度南部的常绿乔木。肉桂包含精油，鞣酸和碳水化合物等活性成分。喝桂皮茶能摄取这些营养素，因此对健康有许多好处，如抗氧化，消炎杀菌，抗糖尿病和抗肿瘤等。
降胆固醇作用
2003年发表在美国糖尿病护理杂志上的一项研究报告称，桂皮能明显降低2型糖尿病患者的血脂水平。在持续40天的研究过程中，分别给予60名志愿者1克，3克或6克桂皮 ……
为什么钠会使血压升高？
钠是人体最重要的矿物质之一。肾用钠保持水和电解质的适当平衡，而钠还对保水很重要。不过应知道，这些特性也是造成血压问题的原因所在。
体内的水和钠
男性体内的水分约占体重60%，女性的比例略低，因为身体脂肪更多。人体需要水，但太多与太少都不是好事，因为肾脏要用钠，钾和氯等电解质保持平衡 ……
哪些香料有排毒作用？
很多日常烹饪食物用的香料不仅富有营养，而且有一定药用价值。它们有益健康的主要原因是具有抗氧化特性，因此能抵御感染和疾病。此外，还有一些香料天然具有杀菌和排毒作用。
红辣椒
辣椒不仅能改善食物口味，还有助于预防疾病。红辣椒提供大量抗氧化剂，并能当做一种利尿剂帮助身体排毒 ……
饮食营养对呼吸系统的影响
我们的每次呼吸，都会将呼吸系统暴露于有潜在感染风险的微生物。如果人体免疫系统承担不起抵御这些入侵者的职责，就会引起喉咙痛，流鼻涕，干渴，发烧和打摆子等健康问题。因此，通过饮食营养加强免疫系统，对提高呼吸系统防御能力很重要。
控制体重
体重对呼吸系统能否更好的应对环境污染，细菌和病毒攻击影响很大 ……
古城花田飞来金凤凰
无利不起早，而我所图的利，是大理苍山上的云海和洱海对面的朝阳，还有吹着香风的薰衣草花田。昨日观天象，估计今天会有朝霞，于是不到七点就起床了，以最快的速度做好和吃完早餐后，就直奔郊外的花田。一路上催着同伴加快脚步，以免误了日出的时辰——8点至8点10分。
出了古城北门后，沿着这条路一直向北走，过了梦蝶庄，视野一下就打开了。左边是玫瑰花田，视线可以从下一直扫描到山顶之上，一览苍山全貌，自己和山下的建筑顿时显得那么渺小 ……
冬季在大理古城看花
在北方已经结冰的冬日，坐落于苍山、洱海间的大理古城依然是“春暖花开”。明媚的阳光透过清新的空气，将灰瓦白墙间的花草树木照得格外鲜艳。绿的、红的、黄的、粉的、紫的······花木，或趴在屋檐，或缀在墙外、缠在架上、立在盆里、簇拥在花坛中。就连一些多彩的树叶也在晨光中展现出花的容貌。说不上是花木点缀了楼阁，还是楼阁映衬了花木，它们的组合使灰白显得不那么单调，五颜六色不那么晃眼。闲暇时，在这样的古城里散散步，晒晒太阳，觉得挺舒心 ……
橙子的营养价值、趣闻与食疗
橙子对健康有很多好处，因此被许多人誉为功能营养食品。这种水果包含维生素C，类胡萝卜素，钙，钾和胶质等营养物质。
与橙子有关的趣闻
- 橙子是世界上产量最大的柑橘作物。
- 巴西生产的橙子最多，是全球第一。
- 脐橙是因为其底部形状很像肚脐而得名 ……
苍山入冬第一场雪前的怪异天气和云
2014年12月14日星期天，是三月街赶集的日子。早上9点多，我和老公就去集市了。在回来的路上，看见洱海上空飘着一个奇特的小云团，像一只展翅飞翔的鸽子。回到客栈没多久，起风了，听起来还挺大，我急忙冲到楼顶去收衣服。只见衣服已被吹得七零八落，我和一楼的小妹各有一件衣服被吹飞了，院内院外都找不到，这是来到大理后，从未遇见的情况。听说，四方街超市门口的一棵小树被吹断了，据此，可判断当时的阵风大约有7到8级，难怪有这么大的力量 ……
2015年在大理古城过春节
春节，曾在拉萨仰望藏青色夜空中闪亮的繁星，在成都文殊院的人群中“烤”初一的香火，在海口万绿园的大草坪上逛“万春节灯会”，在珠海的情人路上观除夕烟花，在广州的中山路上踩着古街遗址闲逛，在青岛的公园里堆过雪人儿······2015年，在大理古城，我们的春节是这样过的——
除夕
今早的云像极了棉花糖，松软地卧在苍山顶上，真想舔一口 ……
膀胱感染的食疗偏方？
膀胱感染不仅影响膀胱，在有些情况下，还会扩散到肾脏或前列腺。如果是急性感染，会突然发病一次；但慢性感染，则会反复发作，中间有无感染的间隔期。
20-50岁之间的女性最经常膀胱感染。孕妇和老年人也会受这种疾病影响。母亲膀胱感染的女儿自己也容易感染。此外，肾结石或前列腺肥大等原因导致的尿路梗阻，也容易诱发感染 ……