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为什么新陈代谢很重要？

新陈代谢很重要是因为它好比人体的动力室，负责给身体运行提供能量。实际上，许多科学和生物学词典都将新陈代谢描述为维持生命的必需过程。生物没有新陈代谢就会死亡，并且代谢过程错误还会导致糖尿病等健康问题，使身体不能适当代谢血糖。

生物体是处在不断变化过程中的。身体做任何事情都需要能量，如激活神经元提醒大脑空气中有烟雾以产生额外能量加快离开步伐等 ……

新陈代谢是人体用热量产生能量的方式。尽管确实有人吃什么都不会发胖，但许多新陈代谢率适中的人缺乏特定东西（如某些荷尔蒙）改变热量转换的方式。这些变化有时是自然的，但有时也是存在生理问题的结果。取决于具体原因，会有新陈代谢放慢等不同症状。

例如，经历更年期的女性体内雌激素分泌量会减少，这种荷尔蒙在保持体重方面扮演一个重要角色 ……

在四十以后提高新陈代谢看起来很难。因为人体有伴随衰老降低新陈代谢率和增加体重的倾向，尤其是腹部最明显。但通过适当努力，在任何年龄促进新陈代谢都是有可能的。

改变饮食

二三十岁的人如果保养不好，也会开始出现皮肤早衰的迹象。阳光曝晒，压力和环境污染等因素都会造成皮肤早衰。其它原因还包括吸烟，喝酒和饮食不良等。这些因素累加在一起，就会使皮肤失去光泽，并显示出早衰的迹象。

皱纹。皮肤早衰最明显的迹象是皱纹。美国皮肤病学会报告说皱纹是由曝晒阳光导致，并会因为吸烟而进一步加重 ……

除了有可能传播性病和血源性感染以外，在月经期间做爱总体来说是安全的，不会给女性或伴侣带来伤害。然而，但这并不意味着在月经期间性交不会怀孕。精子在月经期间仍然有可能进入女性体内存活到卵子在以后释放时受孕。也正是这些原因，如果担心性传播疾病或怀孕，在此期间做爱时使用避孕套是明智的做法 ……

人在睡觉时流口水是因为在无意识状态下吞咽或保持唾液困难。唾液分泌过多或在清醒时也有垂涎问题的人容易在睡觉时流口水。由于过量分泌唾液有时是患有潜在疾病的迹象，导致一些人想尽办法找出治疗方法。取决于具体情况，可以由全科医生，神经科医生或其它医学专业人员提供治疗。

唾液腺是持续不断分泌唾液的，除了润滑口腔以外，还有帮助消化等作用 ……

乳香和没药是历史上最有名的两种芳香物质。圣经中有一段话说智者献上黄金，乳香和没药。但它们的历史实际上比圣经早一千年。

古埃及人把乳香和没药当做尸体防腐剂使用，可以从发现的图坦卡蒙木乃伊（死于公元前1339年）上找到相关痕迹。据说摩西早在公元前十三世纪也曾经使用过乳香。后来还可以在波斯文学和中医书中找到与没药和乳香有关的文字记载 ……

是否有过点燃实现目标的激情，然后在几小时后偃旗息鼓不再关心的情况？我相信任何人都有过这样的经历。为实现目标保持激情的第一步是不能过度情绪化，应基于现实设定目标，而不是做白日梦。

在设定目标后制定一个实现它的计划。确保现实可行，甚至有必要保守一些。尽管设定宏大的财务目标没有错 ……

每天喝酒对健康是有好处的，但前提是不吸烟并保持适量。女性的建议饮酒量比男性低，因为她们身体小，并且代谢酒精的速度比男性快。通常认为男人每天喝两杯和女人每天喝一杯是上线。一杯被定义为340克啤酒，140克红酒或42克烈性酒。

好处

适度喝酒能降低患心脏病，中风，胆结石和糖尿病等疾病的风险 ……

与椰子汁经常与不同的调味品和酒混合制成冰镇果汁朗姆酒等饮料。但许多人不知道，也可以用这种健康水本身制作美味的烈性酒。大多数可食用液体都可以制成酒精。在家里自制喜爱的酒精饮料不仅好喝，还能节省不少钱。