每天喝酒好不好?

每天喝酒对健康是有好处的,但前提是不吸烟并保持适量。女性的建议饮酒量比男性低,因为她们身体小,并且代谢酒精的速度比男性快。通常认为男人每天喝两杯和女人每天喝一杯是上线。一杯被定义为340克啤酒,140克红酒或42克烈性酒。

好处

适度喝酒能降低患心脏病,中风,胆结石和糖尿病等疾病的风险。这些好处对老年人或已经存在高血压等心脏病的人特别明显。年轻人得不到这么多好处,并且女人每周喝几次还有可能增加乳腺癌风险。

心脏病

一次喝几杯只会暂时性提高你的血压,但持续大量喝酒就会导致长期血压升高。根据国外健康网站的报告,酗酒会导致心脏肌肉受损并引起心脏衰竭和中风。此外,酒精包含热量,摄入太多还会让人变的肥胖,并增加心脏病风险。

肝脏疾病

肝脏疾病也可以由过度饮酒导致,在喝酒太多时,肝脏不能适当工作。如果肝脏不断排除酒精毒素,就会引起肝脏细胞受损或变异,并导致脂肪沉积。更严重的并发症还包括炎症,也叫做酒精肝或肝硬化。

癌症

已证实有不同类型的癌症与饮酒有关,包括口腔癌,喉癌,肝癌,乳腺癌和结肠癌等。如果你吸烟,喝酒会使烟草中的有害化学品进入上消化道,并因此而增加喉癌风险。酒精还会降低人体吸收叶酸的能力,而叶酸水平低会增加乳腺癌和结肠癌的风险。