如何保持积极的人生态度?

总是保持积极态度并不容易,特别是在生活中遇到麻烦或尝试摆脱习惯性消极思想时更困难。积极思想是乐观向上生活态度的关键。实际上,即使生活不顺利,我们仍然可以保持一种积极态度。

  • 用积极的东西填满思想。阅读励志书籍,倾听欢快的音乐。考虑快乐的记忆或事情,而不是拘泥于令人不愉快的往事
  • 开发自己的灵魂。研究发现精神生活长的人更容易获得满意的生活。
  • 与心态积极的人在一起。避免接触情绪消极的人。
  • 练习积极思维。尝试不让消极想法进入你的氛围,而是用生活中的好事情替代。专注于自己的优点而不是缺点。
  • 经常笑。看好笑的电影,或与幽默滑稽的人一起玩。笑是获得积极态度的最佳方法之一。
  • 学习新东西或发展新爱好。做自己喜欢的事情并从中享受乐趣。
  • 重新评估自己的境遇。在遇到什么事情发生时很容易出现消极或悲观情绪。但如果能够理性分析事实,而不是充满恐惧,就能看得事情更积极的一面。

如果有消极思想的习惯,尝试将纸分为两栏。一侧写下目前的消极思想,另一面找出相对于的积极想法。经常练习直到把消极思维模式改为积极思想的习惯为止。

消极会给健康带来负面影响。人生态度积极的人不仅生病少,并且能够活的快乐和长寿。