怎么才能感觉积极乐观？

积极心态是人生成功的关键。是的，我们都会遭遇失败和挫折，但重要的是从中吸取经验教训，而不是让他们使自己变成悲观主义者。如果有消极悲观倾向，让自己开始感觉积极乐观始终都不晚。

• 用赞美开始新的一天。早上首先照镜子并给自己一个致意。你会从自我赞美中获得积极力量。当然，积极情绪还会带来其他人的赞美。
• 欢快的步伐。悲观主义者走路有缓慢和迈小步的倾向。而积极乐观的人站的笔直，步伐大，并且说话速度快。这些都会给人充满积极能量的感觉。
• 微笑。调查显示，微笑能释放内啡肽和血清素。这些荷尔蒙和化合物能以积极方式调节情绪。
• 享受园艺。找一把舒适的椅子，长凳或吊床放在院子里休闲放松。如果附近没有花园，可以用照片或绘画代替。大自然的美丽景色能让人变成积极思考者。
• 与积极乐观的人在一起。消极孕育消极，而乐观的人则会支持积极乐观的人。
• 乐观可视化。研究发现想象积极快乐的场景也能让自己变的更乐观。
• 限制看电视和报纸阅读新闻的时间。尽管了解时事很重要，但这些报道多数都很消极，因此看多了也会受到负面影响。