便秘会导致头痛吗?

毫无疑问,便秘会导致头痛。便秘是一种大便不能顺畅通过结肠(大肠)的疾病。体内废物变得很坚硬,因此难以排出体外。在有些情况下,便秘还严重到患者每周只排便一次。便秘者往往抱怨头痛。

很多人不知道头痛与便秘存在联系。尽管诱发头痛的原因有很多,但很少听说头痛与便秘有关。然而,便秘的症状之一就包括排便疼痛,并会诱发头痛。另一方面,便秘引起的偏头痛虽然不多,但确实存在。便秘者感觉头痛的原因包括:

  • 压力:便秘会给生理和心理两方面造成很大压力。由排便过少引起的压力会影响健康,并有可能诱发头疼。
  • 食欲不振:便秘患者往往不想吃饭,这主要与伴随便秘的腹痛有关。而饮食太少也会造成头痛。
  • 脱水:脱水或喝水太少也与便秘有关。身体脱水是由水摄入不足导致,也会造成轻微到中度头疼。

头痛和便秘同时发生可能与下列原因有关:

  • 药物:便秘和头痛的人还可能与服用他汀类药物有关,这是一种降低胆固醇水平的常用药。尽管他汀类药物有助于控制胆固醇,但会引起便秘和头痛等副作用。
  • 纤维肌痛:排便困难和头痛也是纤维及痛症患者的症状,这是一种导致连接骨骼肌肉疼痛的疾病。疼痛不仅限于特定部位,而是影响全身。尽管纤维肌痛的肌肉疼痛不严重,但持续疼痛很恼人。

治疗方法

恢复正常排便是摆脱头痛的关键。在便秘解决后,头痛自然会消失。缓解便秘的其中一个最佳方法是改变饮食。大多数人便秘与饮食不良有关。饮食缺乏纤维是便秘的首要原因。纤维软化大便,因此遵循富含膳食纤维的饮食有助于预防便秘。除了纤维以外,多喝水也对保持大便畅通有帮助。

除了健康饮食以外,每天还应坚持30-45分钟的适当锻炼,并确保足够睡眠和休息。

 
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