怎样用柠檬水治便秘?

便秘是指排便困难或不规律,会因为粪便紧实导致结肠阻塞。便秘的常见症状包括下腹部不适,疲劳,无力放屁或排便等。造成便秘的原因有很多,如睡眠不足,饮食不良,喝水不足,药物治疗,以 及荷尔蒙失衡等。便秘治疗是一个大市场,有很多产品可供选择。但治疗便秘不一定非要花很多钱,有时候仅用柠檬和水就足够了。水是一种能软化大便的天然润滑剂,有助于促进排便。柠檬 汁有高酸性成分,作用于消化系统能促进粪便移动。这些东西结合在一起,就是便秘的强大解药

柠檬水图片

柠檬水治轻微便秘效果很好

  1. 准备一些纯净水和柠檬。最好选择有机种植的柠檬,虽然价格贵一些,但成分更纯净。
  2. 将纯净水倒在一个杯子中,将切半柠檬汁剂入杯子。在睡前喝这种混合液。柠檬水能在睡觉期间帮助松懈粪便。专家建议空腹时喝柠檬水效果最好。
  3. 在早上睡醒后再喝一杯柠檬水,并尝试排便一次。可以每天喝两杯柠檬水,直到大便正常,便秘消失为止。同样,应在早上空腹时喝柠檬水。
  4. 如果便秘持续很长时间,应看医生做进一步诊断。