催眠减肥的11个步骤

这看起来是很多步骤，但实际上更多内容是与食物有关。食物和很多方面有关联，如吃的时间，食欲和情绪等。过量饮食与不同味觉和嗅觉，信念和对未来期望有关联。此外，锻炼可以平衡营养摄入和消耗量。

我询问过减肥客户，在过去采取过多少种减肥饮食计划？又有多少次重新开始？他们的回答通常都是超过了11次以上，而且没有一次是成功的。可以让你感觉饱，充满活力和朝气，以下是一些成功的催眠减肥步骤：

1. 从正确的地方开始，以开放心态面对新的可能性。
2. 建立正确动机，让持续减肥变的更容易。
3. 学习如何立即停止对食物渴望的思考方法。
4. 锻炼动机，因此，运动是因为你想锻炼，而不是仅仅应该这样做。
5. 承认自己有自我破坏行为，并学习如何克服它。
6. 改变口味偏好。
7. 增强自信和自我价值。
8. 对自己如何看待环境和生活方式的选择做出调整。
9. 学习如何加快新陈代谢。
10. 学习如何从心理上塑造形体和减少脂肪组织。
11. 利用和开发自己的内在智慧。

这些是催眠减肥至关重要的步骤。可以在催眠师帮助下进行。正如前面所述，真正的减肥来自内部，你的想法创造了行动和情绪。