钙太多会导致高血压吗？

血压是指血液流向身体时给动脉壁施加的压力。血压有两个读数，分别为收缩压和舒张压。收缩压是心脏泵压时的量度，而舒张压是心跳之间的读数。

高血压可以引起血栓，中风，糖尿病和心脏病发作。但患者有时在症状出现时才意识到自己血压过高。导致高血压的原因有很多，其中包括遗传基因，饮食和肥胖等。身体摄入的钙也会影响血压。一般情况下，钙对预防高血压有帮助，但正在使用特定降压药物的人是例外。

低钙和血压

美国医学机构最近在研究中发现，钙摄入量低的人可能存在高血压的风险。饮食营养指南建议成年人每天摄入1000毫克钙。超过50岁的老年人则需要将每日剂量增加到1200毫克。

低钙与高血压之间的关系意味着每日消费8000毫克钙的人比每日低于400毫克的人患心脏病的风险降低大约24%左右。

钙与高血压

已证实钙太多不会导致高血压，并且实际上还有降低血压的可能。根据美国心脏病协会的报告，科学家认为高钙摄入能降低荷尔蒙和抗氧化剂水平。因此，高钙摄入实际上会减少进入血细胞的钙数量。细胞中有更多脂肪被代谢，并且细胞产生的脂肪少会使动脉，心脏压力和血压降低。

但美国心脏病协会警告说维生素D与钙存在紧密联系，适当水平的维生素D对钙的代谢和吸收很重要。因此，尽管研究指出高钙和大量乳制品能降低血压，但还应确保日常饮食有足够的维生素D。

钙与血压药物

尽管钙可以帮助保持低血压，但吃太多钙的人应谨慎使用血压药物，因为钙会与这类药物产生负面交互作用。噻嗪类利尿剂，氯噻嗪，氢氯噻嗪和吲达帕胺都是用于治疗高血压的药物。因此在补钙时最好首先咨询医生，避免引起不必要的副作用。