怀孕时吃什么食物危险?

女人在怀孕时往往有放纵吃喝的倾向,并且喜欢吃的通常是一些脂肪,盐和糖含量高的食物。但这些食品并非都对孕妇安全。实际上,某些食品还会给胎儿带来严重威胁。阅读本文能帮助你了解在不适合在怀孕时吃的有害食物。

类型

孕妇应警惕海鲜。与淡水鱼一样,海鲜也会遭受化学品污染。箭鱼,鲨鱼,方头鱼和鲭鱼等含汞量高的鱼类应避免。吃这些鱼对宝宝的大脑和神经系统发育有风险。但在怀孕时,可以吃鲑鱼,虾和鲶鱼等含汞量低的海鲜。孕妇应将这类食品的消费量控制在每周不超过12盎司。

禁忌

在怀孕期间避免未煮熟或生食物,这对防止接触细菌和病毒很重要。如果孕妇想吃寿司,绝不应该放纵。此外,生鸡蛋也很危险,也属于应避免的食物。

影响

孕妇吃乳制品也很危险。应避免软质奶酪,因为有可能包含危及胎儿的李斯特菌。这种细菌容易造成流产,死产和早产等问题。怀孕期间可以吃硬质奶酪,但所有乳制品都应有“巴氏杀菌”的标签。

预防和解决方案

怀孕期间也应避免从熟食店买回的食品。火腿肠等肉类食品容易被李斯特菌污染并导致流产。未彻底清洗的蔬菜也应避免,因为它们会导致弓形虫病,这是一种会造成新生儿体重过低,黄疸和精神发育迟滞的血液疾病。为了防止任何类型的感染,应吃洗干净的蔬菜。

孕妇应向妇产科医生咨询适合自己吃的安全食品。有很多食品不仅在孕期吃很安全,还对保持胎儿健康有好处。例如,花生酱和煮熟的家禽就是这类食品之一。它们富含蛋白质,并且对胎儿成长很重要。此外,绿叶蔬菜和柑橘类水果包含叶酸,能防止大脑和脊髓缺陷。还可以吃酸奶和脱脂奶,它们富含钙,对宝宝的骨骼和牙齿发育有好处。