怀孕时抽烟对宝宝的危害

即使你不爱惜自己的身体,也应为了宝宝的健康而戒烟。

在怀孕时抽烟会给发育中的胎儿和孩子出生后带来负面影响。尼古丁,一氧化碳,和其它通过香烟吸入的毒素会进入血流,并传输给胎儿。已证实在怀孕期间吸烟会导致:

  • 供给你和胎儿的氧气数量减少;
  • 胎儿的心脏速率提高;
  • 流产和死产的风险增加
  • 胎儿早产和体重过低的风险增加;
  • 宝宝患呼吸道(肺)疾病的风险增加。

总之,只要抽烟,就有危害。并且,每天吸的越多,宝宝患这些疾病和其它健康问题的风险越大。

二手烟对孕妇有影响吗?

经常暴露于二手烟,会增加孕妇和宝宝发展成肺癌,心脏病,肺气肿,过敏,哮喘和其它疾病的风险。胎儿接触二手烟还容易造成肺容量降低,并增加婴儿猝死综合症的风险。

怎样在怀孕前或期间戒烟?

有很多方法能帮助你戒掉烟瘾。最好咨询保健医生了解相关知识。以下是帮助你戒烟的一些技巧:

  • 把打火机,火柴和烟灰缸等烟具藏起来。
  • 规定家里为非吸烟区。
  • 请周围的人停止吸烟。
  • 少喝含咖啡因饮料;咖啡因会刺激吸烟的欲望。也应避免喝酒,酒精不仅诱发烟瘾,还会危害宝宝健康。
  • 改变与吸烟联系在一起的习惯。如果有在驾车或压力大时抽烟的习惯,尝试用其它活动替代。
  • 随身带几块薄荷糖或口香糖,在烟瘾发作时咀嚼。
  • 坚持能让你忘掉吸烟想法和有助于放松的活动,如散步,锻炼,读书,或尝试新爱好等。
  • 寻求其他人的支持,如参加戒烟小组。
  • 不要到酒吧或夜总会等吸烟者聚集的地方。

可以在怀孕期间使用尼古丁戒烟产品吗?

尼古丁口香糖和戒烟贴能向戒烟者血液中释放尼古丁。尽管这种产品能降低戒断症状,并减轻烟瘾,但是否对孕妇安全还没有最终的评估结果。有些专家建议,只在非药物戒烟法失败的情况下才考虑尼古丁口香糖和戒烟贴。

在停止吸烟几天后就能马上看到好处。戒烟后,孕妇和胎儿心跳率都会恢复正常,宝宝也不容易患呼吸道疾病。在胎儿习惯了尼古丁后,你会出现戒断反应。除了渴望吸烟以外,还会变的易怒,频繁咳嗽,头痛,或难以集中注意力。这些戒断症状都是暂时的,在戒烟10-14天达到最高峰后就会慢慢消退。在戒断症状出现时,应控制住自己。想想戒烟的原因;提醒自己这是宝宝恢复健康并适应没有香烟的过程。应记住,与吸烟导致的疾病相比,戒断症状更容易克服。

在戒断症状结束后,还会周期性出现吸烟渴望。但坚持不吸烟,这些念头就会很快消失。调查结果显示,戒烟者的复吸率约为75%。因此,即使失败不要失去信心。大多数人需要经过三次戒烟才会成功。