怎样通过脚底排除体内毒素？

无论采取什么预防措施，你的身体每天总会接触有害物质。毒素存在于吃的食物和呼吸的空气中，是使用农药，日用化学品，宠物皮屑，二手烟和其它污染的结果。定期排毒能从体内清除这些毒素，并对免疫系统有促进作用。肝脏和肾脏是人体负责清除毒素的主要器官。毒素也通过皮肤出汗排除。下面这些步骤能帮助你从脚底排出体内毒素。

1. 经常用刷子或丝瓜刷脚，用循环运动刺激皮肤释放毒素，然后洗澡冲刷掉毒素。干刷是帮助去除死皮的俄罗斯技术，能促进细胞循环，加强免疫系统和清洁淋巴系统。
2. 用一加仑热水和一杯泻盐制成溶液后泡脚，这能刺激出汗并通过脚排出毒素。热水能诱导出汗，而泻盐中的镁能被皮肤吸收后促进血液循环，同时从皮肤排除毒素。
3. 用湿海藻裹住脚，或用热水和海藻泡脚。还可以购买海藻面膜敷在脚底。热水帮助出汗排毒，而海藻有吸出体内毒素的作用。
4. 在每只脚底贴上绿茶和醋排毒贴后过夜，然后在第二天早上清除。尽管存在争议，但中国的足底排毒法被认为能通过脚吸出毒素，并会在足贴上留下黑色印记。

结合应用这些方法能获得更理想的排毒效果。