什么是精神敏锐度?

精神敏度(Mental acuity)是一个测量人类心智锐度的量度。测量精神敏锐度通常考虑注意力,记忆力,专心和理解能力等几个方面,但不测量智力。这是一个涉及脑功能好坏的方式,但与执行复杂功能的能力或一生学习的东西多少无关。

尽管有许多测试精神敏度的方法, 但大多数人评估精神敏锐度的方式与测量聪明度不同,采用的是一种评估大脑功能是否因为注意力分散,疾病或疲劳等因素而导致比平时好或坏的方法。

精神敏锐度降低或提高有时候难以量度,因为人的精神锐度完全是个人的事情。这意味着即使脑功能在同龄人中较低,也不总是表示脑功能损失。重要的是考虑一个人的基础敏锐度,并基于这一标准判断功能的降低或提高。人们往往在其他人开始注意到影响之前,自己先发现心智功能的变化。

一些因素会给精神敏锐度造成重大影响,并且经常是以无法逆转的方式。例如,阿尔茨海默病的特点是导致严重和永久性精神敏度损失。癌症或脑炎等其它影响大脑的医学问题也会造成精神敏锐度下降。长期药物使用也会导致影响脑功能的永久性损伤。

还有一些短期因素也会给精神敏度造成负面影响。一些药物作用于大脑的方式就是降低精神敏锐度。过度疲劳或极端压力等问题,也能使大脑难以像往常一样正常表现。此外,内外因素造成的分心也会降低精神敏度。但这些问题的大多数都是孤立的,并且在干扰解决,并且大脑有时间自我调整后,会重新恢复敏锐度。

参与能促进这些功能的活动有可能改善精神敏锐度。一些饮食方法被认为能从短期或长期促进精神敏度。学习一种语言或玩复杂游戏也能从整体上加强精神敏度。此外,锻炼也能通过促进血液循环提高这些功能。同一个人的精神敏度也会有变化,并且受身体的整体影响很大。因此,保养好身体能让精神获得最佳状态。