男性抗衰老-如何看起来年轻10岁？

以西部牛仔沧桑面孔为美的时代已经过去了。如今，无论是男人还是女人，都希望看起来比实际年龄更年轻一些。采用以下一些男性抗衰老方法可以让人看起来年轻十岁。

每天花些时间晒太阳。尽管过度暴露于阳光容易导致皮肤过早出现皱纹甚至皮肤癌，但每天少量日晒有助于身体产生需要的维生素D。防晒霜会阻止阳光紫外线，因此应该不采用防晒措施每天接触阳光至少15分钟以上。

用防晒霜保护皮肤。如果打算在阳光下暴露半小时以上，就应该使用高质量防晒霜保护好皮肤。皮肤颜色越浅，需要的防晒级别就越高。可以根据自己的实际情况选择油性或水溶性防晒产品。

多喝水。水合是抗衰老并让皮肤看起来年轻的最佳方式之一。脱水不仅容易引起头痛和便秘，还会导致一系列其他健康问题。每天至少喝8杯水，在夏季出汗多的情况下还需要喝更多水。水分帮助促进身体内外细胞水合。

男人也需要保湿液。实际上，适用于女性的任何保湿液也可以用于男性，因为毕竟都涉及皮肤。但如果感觉女性产品的外包装看起来别扭，可以选择针对男性的保湿产品。在睡觉前清洁完面部后使用保湿液。一段时间以后，你的皮肤皱纹就会减轻许多，并变得更年轻。

去角质。可以购买去角质杏仁磨砂膏清除面部死皮，根据自己的皮肤敏感程度每周至少做三次。死亡细胞会让皮肤看起来苍老，通过磨砂去死皮能让皮肤重新恢复新鲜柔软的外表。

吃的健康。良好的饮食营养确实有助于抗衰老。如果经常大量消费脂肪，糖，盐和精制面粉含量高的食物，皮肤和腰围自然就会变得臃肿。这当然不意味着应该像时装模特一样吃，相反，应该确保吃早餐。跳餐很容易让人变得更饥饿，因此应该正常吃饭，并多吃水果和蔬菜。

在现代社会，男人的外表同样很重要。上述这些简单方法可以让自己看起来更年轻，并有助于提高自信心。