解决减肥障碍的三种自然方法
如果你正在努力减肥，会发现有些因素会扰乱你的减肥效果。下面让我们看看这些阻碍减肥的问题，以及可行的解决方法。
问题一：睡眠不足抵消节食减肥效果
2010年发表在《内科医学年鉴》上的一篇研究报告声称睡眠不好会降低节食的减肥作用。该项试验涉及10名正在节食的肥胖成年人 ……
维生素D的减肥作用
维生素D保健品有时被吹嘘为一种天然减肥良方。确实，一些研究发现维生素D水平低会增加肥胖风险，因此推测服用这种维生素保健品能促进减肥和保持体重。
维生素D减肥的好处
下面让我们看看维生素D与体重之间有哪些联系：
1.节食
美国临床营养学杂志发表的一份报告声称，研究人员发现提高维生素D水平能在节食期间增加减肥的可能性 ……
减少腹部脂肪的自然疗法
美国人类健康服务部门警告说，女性腰围超过35英寸，男性腰围超过40英寸，会增加与肥胖有关的疾病风险。尽管整体减肥是抵御腹部肥胖，并防止肥胖相关疾病的已知唯一方法，但一些研究发现：特定自然疗法对减少腹部脂肪有帮助。
下面让我们看看这些研究发现：
1.大豆
根据2010年发表在《美国妇产科医学杂志》上的一项小型研究报告，服用大豆保健品能减少绝经后肥胖女性的腹部脂肪 ……
苦橙的保健功效是什么？
苦橙是一种主要在地中海地区，美国加利福尼亚和佛罗里达，以及其它地方生长的树。这种树的花，叶子，干果和外皮提取物能当作草药使用。
苦橙的药用价值没有得到最终确认
苦橙的用途
在传统中医中，苦橙一直被用于治疗恶心，消化不良和便秘等健康问题 ……
辛酸的作用是什么？
辛酸（Caprylic acid）是一种中链饱和脂肪酸，能在乳制品，棕榈油和椰子油等食品中找到它。此外，还可以从中链甘油三酸酯油和保健品获得辛酸。
辛酸的用途
支持者声称辛酸有抗菌，抗病毒和抗真菌作用，并对治疗与真菌滋生有关的健康问题有帮助，如阴道酵母菌感染，念珠菌和鹅口疮等 ……
如何判断玉是不是真的？
真正的玉比玻璃或树脂块重。真玉是不容易破裂的，甚至较软的软玉也不会轻易破损。破裂的玉应包含矿物质颗粒，而不是玻璃碎片，并且假玉内部包含小气泡。
可以通过测试重量和倾听声音判断玉的真假
玉的密集形式也比人造玉重。将缅甸翡翠形式的玉放在手心会感觉很沉 ……
西方人的均衡饮食是什么样子？
计划好每顿饭和小吃并不是很难的事情，如适当搭配蛋白质，膳食纤维，复杂碳水化合物和少量脂肪等。下面给出一个包括三顿饭盒三份小吃的一整天均衡饮食实例。
吃早餐能帮助你精力充沛的开始每一天。不要用高脂肪和高热量食物毁掉早餐。应为早饭准备一些蛋白质和纤维，并且这也是吃一些新鲜水果的最佳时候 ……
怎样辨别玉的品质高低？
玉的品质是由其颜色，透明度，纹理和切工等因素决定的。在确定一块玉石的价值时，还必须考虑它的重量和尺寸。
玉的品质与颜色和透明度有关
颜色帮助确定玉的品质。玉有淡紫色，红色和黑色等颜色，但最值钱并且品质最高的玉是绿色 ……
玉和翡翠之间的区别是什么？
玉和翡翠之间没有区别，因为翡翠（也叫做硬玉）是玉石的其中一种，另一种是软玉。无论翡翠，还是软玉，都是常用于珠宝和饰品的宝石。
玉分为翡翠和软玉两种类型
尽管都是玉，但翡翠是玉中最特殊的一种矿物质。翡翠和软玉在化学品构成，硬度，密度和晶体结构方面都有很大差异 ……
