鸡蛋的营养价值
鸡蛋的营养价值很高，它包含大量高质量氨基酸和蛋白质，这些营养素对身体健康都非常重要。吃鸡蛋有助于预防白内障，并对促进视力有好处。它还含有维生素D，对强健骨骼很有帮助。因此，每日吃鸡蛋可以提供给身体很多重要营养素 ……
黄芪的功效
黄芪在历史上还有过紫云英和疯草等名称。黄芪与豌豆，大豆和苜蓿一样同属于豆科植物。这种草药原生于中国东北地区，蒙古和韩国，可以长到3米高。黄芪根最常用于草药疗法。
中医认为黄芪根天然阳性，因此具有治疗食欲不振和疲劳，以及肠胃和子宫疾病等功效。黄芪经常与人参结合应用，煎熬成汤汁给病人口服。黄芪根被认为具有生理调节作用，能够有效加强免疫系统和降低血压。但至今还没有确切的科学研究证实这些功效 ……
痛风的症状有哪些？
痛风是一种古老的关节炎形式，多出现在男性身上。这种疾病在首次发作后可以潜伏很长时间，然后突然再次发作，并持续疼痛几天时间。痛风一般使由代谢紊乱，尿酸过多导致单钠尿酸盐结晶沉积在身体组织中引起。尿酸是嘌呤代谢的产物，许多食物和人体器官本身含有嘌呤 ……
帮助头发生长的维生素
头发平均每月可以生长1-3英寸。已知某些维生素和矿物质对维护头发健康和生长特别有好处。由于现代快节奏生活方式，让很多人难以通过日常饮食获得充足的维生素。因此，高质量维生素补品可以弥补这种不足，避免缺乏特定维生素给头发生长带来的负面影响 ……
孕妇最需要的营养
怀孕期间保证充足的饮食营养比女性任何其他生命过程都重要，因为孕妇会与胎儿共同分享摄入的食物。因此，确保健康饮食对孕妇自己和孩子都很重要。正是这个原因，大多数孕妇被建议每日额外增加200-300卡路里热量，并至少在怀孕期间增加22斤体重。通常在刚怀孕时体重不会有明显变化，但从第三个月开始，通常以每周一斤的速率保持稳步增长。在怀孕期间，任何减肥计划都应该避免 ……
钴胺维护血液健康的功效
钴胺也叫做维生素B12，是一种帮助保持红血细胞健康的重要维生素。除此之外，钴胺还有预防心脏病，预防老年痴呆，帮助促进免疫系统的作用。它还与其他B族维生素一起将消费的食物转变为能量。
由于红血细胞负责体内氧气传输，保持它们的功能正常非常重要。每天获得充足的钴胺就可以确保数百万计的红血细胞保持健康。另一方面，如果缺乏这种维生素，身体就难以产生足够的红血细胞给身体传递氧气和营养素，并导致引起贫血症 ……
隐藏在食物中的毒药-反式脂肪
我们大多数人每天都在不知情的情况下摄入一种毒药。尽管数量不多，但这些毒素日积月累可以诱发心脏病。研究发现它们可以增加胰岛素抵抗和糖尿病风险，影响胆固醇水平，增加内脏脂肪。这种有毒物质是一种叫做反式脂肪酸的食品添加剂。反式脂肪来源于氢化植物油和一些人造食品 ……
香料对健康的好处！
香料添加到不同食物中不仅有助于改善口味，还对健康有很多好处。以下是一些常见香料的保健作用。
* 大蒜 — 大蒜是缓解反胃和头痛的最佳香料之一。大蒜包含的化合物有阻止体内疼痛化学品产生的作用，因此可以起到放松血管的效果 ……
泛酸的作用是什么？
泛酸也叫做维生素B5，很多食物都包含它。泛酸的作用包括把吃的食物转变为能量，帮助身体生产荷尔蒙，增加健康红血细胞等。已证明泛酸有助于促进运动员表现，减少胆固醇水平，甚至还可以防止头发变白。
维生素B5另外一个非常重要的作用是帮助产生两种辅酶，辅酶A（CoA）和酰基载体蛋白（ACP） ……
红曲米的好处是什么？
红曲米如今已成为市场上流行的大米形式。由于红曲米对健康有许多好处，很多人已经习惯于将其包含在日常饮食中。总之，越来越多的人开始意识到吃的正确对保持健康的重要性。下面介绍一些红曲米可以带给健康的好处 ……