如何降低甘油三酸酯？
想通过饮食降低体内甘油三酸酯水平？这可能需要你减少一些最喜爱食品的摄入量。但这样做可以建立更健康的生活习惯，有助于长寿。
要减少甘油三酸酯数量，就需要对饮食采取一些限制性措施。例如，应该尽可能减少糖和酒精饮料的消费量 ……
精油的抗抑郁功效
抑郁症有不同类型和形式，有时偶尔发作，有时会像阴云一样笼罩在人身上始终不肯散去。已知精油有防治抑郁症的功效，它帮助促进形成积极情绪，给抑郁的心理提供全面修复。
芳香疗法是一种可以帮助平衡情绪波动和控制消沉的自然方式。有些人采用药品和特定化学品控制抑郁症，但这些药物往往有潜在的副作用，有时还给健康带来负面影响 ……
痤疮有那些类型？
痤疮是什么？
痤疮是一个医学术语，用于形容长在面部，颈部，胸部，背部，肩膀，上臂毛孔堵塞（白头和黑头），粉刺，甚至更深的肿块（囊肿或结节）。大多数青少年都受到不同程度的痤疮影响。然而这种皮肤病并不局限于某个特定年龄组，实际上，从20岁-40岁的成年人都有长痤疮的可能。虽然不危及生命，但痤疮令人烦恼，影响形象，严重时甚至还会留下永久疤痕 ……
纯天然精油的神奇疗效
天然精油扮演着灵丹妙药的角色。尽管你可能不完全相信，当用其治疗过疾病的人可以证明这一点。事实上，很难系统和精确解释精油的具体好处。为什么？正因为它是一个奇迹，所以很难解释清楚。但花点时间阅读这篇文章，就会发现天然精油真的很奇妙 ……
精油的使用方法
当人们谈论精油时，实际上是指从植物萃取获得的植物精华。这些精油可以在传统商店或者网上买到，每一种都有不同的功效和使用方法，从皮肤保湿，到舒缓放松身体等。这些油来自各种植物，如花卉，蔬菜，水果，甚至包括树木和灌木根茎。由于有良好的保健功效，深受人们喜爱 ……
橙子的营养及好处
我们每天都可以看到这种普通水果。在美国很多家庭的院子里也种植这种水果树。尽管看似平常，但橙子却是一种营养价值极高的超级天然食品，对健康有许多好处。
维生素C：也称为抗坏血酸，建议的每日维生素C摄入量是200-1000毫克，一个橙子就可以提供大约100毫克。维他命C经常用于治疗和预防癌症，因为它有抵御自由基损害的作用 ……
氨基酸对新陈代谢有影响吗？
从25岁开始，人们会开始发现新陈代谢率逐渐降低。因此，从这个年龄开始，每日坚持锻炼，吃均衡饮食，获得充足的氨基酸促进新陈代谢变得更加重要。
新陈代谢率是指身体燃烧热量的能力。新陈代谢决定身体是降低还是增加体重。遗传和年龄因素可以影响一个人的新陈代谢。然而，性别，维生素和活动量也对代谢率有很大影响 ……
如何获得必需脂肪酸改善健康？
对于现代人类来说，其中一个最重要的饮食改变是需要学会如何在饮食中增加必需脂肪酸。由于身体自身不能产生它们，据估计有超过90%的人存在一定程度缺乏。
必需脂肪酸主要有两种，分别是omega3和omega6，尽管它们都很重要，但大多数人的omega6数量远远超过omega3，后者明显偏少。可以在鸡蛋，肉类，家禽，葵花籽油和黄油等食品中发现omega6，这种脂肪酸太多很容易引起心脏疾病，胆固醇过高，高血压和癌症等疾病 ……
胆固醇高的食物吃多少合适？
每天的建议胆固醇摄入量看起来有多种不同选择，这是一个存在争议的话题。通常建议胆固醇日摄入量是300毫克，因为身体自身可以产生800-1000毫克。作为胆固醇高的食物之一，一个鸡蛋就包含大量200毫克胆固醇。而这也正是问题所在 ……