怎样获得自我控制力？
发现自己很贪吃，但不能停止？想知道是否能够戒烟？希望拿出更多时间锻炼身体？遵循下面这些简单的技巧，能学会如何掌握克服坏习惯的自我控制力。
- 辨别自己的不良习惯。获得控制力的第一步是知道生活的哪些方面需要控制。除非真实评估你的生活方式，否则不会清楚自己被哪些东西控制了。如果很难找出自己的坏习惯，询问家人或朋友，看看他们是否注意到你被什么事情控制了 ……
洗发水中的有害化学品
洗发水包含的一些成分有导致脱发和影响健康的潜在风险。生产洗发水时形成的副产物不会出现在成分列表上。这些副产物如果是潜在的致癌物或神经抑制剂，会产生损害肝脏和肾脏的毒素。实际上，列出的成分总是包括月桂醇硫酸酯钠，这是一种会导致脱发和刺激眼睛的潜在致癌物。此外，还有一些洗发水成分会与其它产品产生化学反应，并形成潜在的有害物质 ……
蚊香中的有害化学品成分
蚊香能减少蚊叮虫咬的影响，并有助于预防疟疾等疾病和病毒的传播。但如果使用不当，蚊香是有害的。因此许多人想知道蚊香的活性成分和它们潜在的危害。
避蚊胺（DEET）
避蚊胺也叫做二乙基甲苯酰胺，是一种蚊香常用的化学品。尽管避蚊胺的浓度低并被视为安全，但使用浓度超过50%，就会产生皮肤和眼睛刺激。避蚊胺也能渗透进皮肤，少数情况下还会影响中枢神经系统 ……
怎样用抗衰老维生素预防皱纹？
皱纹是日晒，自由基损害和地球重力的产物。市场上销售的大多数抗皱霜并不能带来承诺的结果，因为它们无法渗透到足以产生影响的皮肤深层。实际上，用几种关键的维生素能产生比抗皱霜更好的结果，并且价格也很便宜。在开始花大价钱购买抗皱产品之前，首先尝试下面提到的这些维生素，临床实验证实它们与优质防晒霜相结合能有效预防皱纹。
一、服用硒
低脂肪饮料有哪些类型？
很多尝试健康饮食，或节食减肥的人不知道自己喜欢的饮料热量很高。幸运的是，有一些低脂肪饮料不仅可口，并且不会导致体重增加。此外，还有许多修改饮料的方式，能让脂肪含量低一些，如使用脱脂牛奶或无脂肪酸奶等。茶和咖啡是最常见的低脂肪饮料，果汁处理得当，也是不错的选择。但这些都不如水，因为它既能促进水合，还对减肥有帮助 ……
电解质饮料的好处
喝电解质饮料对人体有好处，尤其在锻炼时更为明显。电解质是人体适当功能必需的，但它们会通过汗水流失。在剧烈运动或过热出汗后，及时补充电解质对保持健康很重要。电解质饮料能促进水合，提高运动成绩，并有助于锻炼后的恢复。
电解质这个词是指人体内自然存在的盐，如钠，钾和氯等元素。这些带电离子让身体细胞相互发送脉冲。大脑向身体不同部位发送信息时需要这些脉冲 ……
去屑洗发水的基本成分
头皮瘙痒是一个头皮屑和溢脂性皮炎的常见症状。幸运的是，有很多产品能帮助减少，甚至消除头皮屑。专门设计用于治疗头皮屑的洗发水是最常见的去屑方法。本文将帮助你了解这些去屑洗发水的基本活性成分。
头皮屑的原因
一个对头皮屑的常见误解是认为干燥皮肤是导致这种疾病的根源。实际上，干燥皮肤很少产生肉眼能看到的皮屑。头皮屑是油脂分泌过度或真菌感染的结果 ……
部分氢化油的好处与坏处
食品厂通过在脂肪中添加氢原子生产氢化油。可以在花生酱和植物起酥油等不同的商业食品中找到部分氢化油。这种氢化过程有利有弊，但对脂肪和它们的物理特性会产生戏剧性影响。
保质期
部分及完全氢化油的保质期都比液体植物油和其它类型脂肪长。包含这些部分氢化油的食品也因此有更长的保质期 ……