抑郁是怎样发生的？
人为什么会抑郁？
抑郁通常是遇到问题的结果。患者可能遭遇失业，失恋或丧偶等令人痛心的事情。实际上，很多人在一生中会有抑郁经历。抑郁的原因有很多，暂时感到悲伤或轻度抑郁是正常的，但如果长期处于这种精神状态，就有必要引起重视了 ……
情绪调节对治疗轻度抑郁，焦虑和失眠很重要
大脑依赖情绪调节营养保持稳定。在饮食缺乏这些必需营养素的情况下，就容易迅速引起抑郁和焦虑。尽管可以用抗抑郁药治疗这些问题，但有时用偏方疗法纠正这些营养素不足效果更理想。
本文只是提供一些信息，仅作为一般性参考意见。任何存在严重抑郁的人最好是看医生找出原因和正确的解决办法 ……
戒烟会引起抑郁吗？
许多人听说戒烟后会引起抑郁等戒断反应。它会持续多长时间，是否有什么方法可以帮助解决这一问题呢？
首先要清楚，戒烟不是一件容易的事情。根据美国健康协会的报告，只有不到一半的戒烟者能成功解除这种不良习惯，并且过程往往也并不令人愉快 ……
老年人肥胖与抑郁
谈到老年人通常会让人联想起幸福的退休生活，休闲娱乐，可以做任何上班时不能做的事情。然而并非所有人都如此幸运，很多人老人会开始体验失去亲人和朋友的痛苦，此外慢性疾病和失去正常身体功能不但降低生活质量 ……
咖啡因与抑郁有关吗？
至今为止，还没有科学研究结果显示咖啡因与抑郁存在直接联系。然而，对咖啡因较为敏感的人可能会间接产生影响，因为它毕竟是一种轻度兴奋剂。如果你也属于这种情况，就应该考虑改变一些习惯 ……
维生素B12与抑郁有关吗？
维生素B12和其它B族维生素在产生影响情绪和其他脑功能化学品方面扮演一定角色。因此B12，B6和叶酸等B族维他命水平低与抑郁可能存在潜在联系。
饮食不良或不能正常吸收食物营养容易造成这种维生素水平低 ……
饮食与抑郁有关吗？
吃垃圾食品是否会增加抑郁风险？
垃圾食品与抑郁可能存在潜在联系。一些初步研究证实饮食不佳可以让人对抑郁变得更敏感。在过去6年时间里，英国科学家进行了一项针对三千多名中年办公室白领的饮食与抑郁科学调查 ……
怎样避免抑郁和悲伤？
冬天白天变短，并且寒冷而阴暗，因此很容易让人产生抑郁感。实际上，这种情况很普遍，大约有20%的人会在冬季有这种情绪变化，它也被称为季节性情感障碍或悲伤。症状通常在秋天和冬天几个月出现，但对于哪些常年不见阳光的人，持续时间会更长 ……