怎样防止胃胀气？
胃胀气是由于未消化食物和液体没有被吸收引起的。结肠产生酶分解剩余的营养并产生气体。胀气是一种令人讨厌的常见问题，不仅不舒服并且还会让人尴尬。它导致打嗝，放屁，疼痛和腹胀。好消息是有许多方法能帮助你防止胀气。
- 确定症状和饮食习惯。注意任何可以导致胀气的事情 ……
胃胀气该怎么办？
胀气涉及肠胃积聚太多气体，这不仅不舒服，还会令人尴尬。胃胀气可以由许多原因导致，如经前期综合征，压力和饮食等。幸运的是，除了有很多治疗胀气的方法以往，还有一些办法能避免以后出现这一问题。
- 尝试非处方药。在药店能买到不同的缓解胀气药物，它们能帮助释放掉肠胃里的多余气体 ……
男人胃胀气是怎么回事？
胃胀气通常是指腹部感觉胀气和不舒服。女人腹胀的原因往往与男人不同，因为她们有月经。而男人胃胀气的原因通常更直接一些。
过度饮食
导致男人胃胀气的最常见原因是过度饮食。毫无疑问，吃的食物多出需要量就会使胃变的膨胀，并因此而导致胀气感。有些食物更容易诱发胀气，特别是梨，苹果，桃，洋蓟，卷心菜，芽甘蓝，西兰花，芦笋和洋葱等高纤维水果及蔬菜 ……
怎样治疗高纤维饮食导致的胃胀气？
健康饮食以水果，蔬菜和全谷物为主。但刚开始吃大量膳食纤维时，消化系统未必能马上适应，不仅感觉不舒服，反而会引起胀气和打嗝等问题。那么该怎样在保持高纤维饮食的同时避免胃胀气呢？下面这些偏方或许对你有帮助。
气体和胀气
气体和胃胀气是由肠道内分解食物的细菌导致。某些食物分解起来比较困难，因此会在消化过程中产生更多气体 ……
治胃胀气的偏方
胃胀气是很棘手的问题，有时还会因为在社交场合放屁而引起尴尬。幸运的是，我们可以用一些偏方缓解胃胀气，这些天然材料一般在厨房就能找到。
- 服用活性炭片治胃胀气。研究证实活性炭片或许是除了改变饮食以外应对胀气的最佳疗法。炭能吸收气体并消除胀气。但应首先咨询医生，特别是正在服用其它药物时更应谨慎 ……
吃什么水果和蔬菜容易胃胀气？
如果感到腹胀并有不适感，很有可能与吃的东西有关。已知某些食物特别容易导致胀气，如乳制品，脂肪和油炸食品等。此外，特定水果和蔬菜也可以造成胃胀气。因此了解这些水果和蔬菜，有助于你缓解打嗝，腹胀等不适。
豆类蔬菜
干扁豆和豌豆都干豆类蔬菜都容易引起胀气，特别是不经过烹饪加工处理就摄入的情况下更容易导致不适 ……