怎样理解血压读数?

血压通常是用两个数字表示,并按照类似“117/76 mm Hg”这样的系数记录:

收缩压 — 是这两个数字中的高值,测量的是心跳时(心脏肌肉收缩时)的动脉压力。

舒张压 — 是两个数字中的低值,测量的是两次心跳之间(心脏肌肉放松并重新填充血液时)的动脉压力

建议的健康血压是多少?

以下表单是美国心脏病协会定义的血压分类:

高血压分类列表图片

 

如何诊断高血压?

如果你的血压读数低于120/80 mm Hg,美国心脏协会建议定期或每隔两年到医院做常规检查。血压在每次心跳时升高,并在心跳之间的心脏放松时下降。尽管会因为姿势,运动,压力或睡眠等因素发生变化,但成年人的血压读数正常情况下应低于120/80 mm Hg。

如果你的血压读数高于正常值,医生会在诊断高血压之前,要求你在家里反复多量几次,并观察自己的血压情况。单次读数高并不一定就是高血压。然而,如果读数一直保持在140/90 mm Hg以上,医生可能会要求你开始治疗,如改变生活方式,服用处方药等。

在检查血压时,如果收缩压读数超过180 mm Hg,或舒张压超过110 mm HG,等待几分钟后再量一次。如果读数仍然高于该水平,应马上送急诊室采取高血压危象治疗。

另一方面,即使血压正常,也应纠正不良生活方式,避免发展成高血压并促进心脏健康。

收缩压和舒张压哪个数字更重要?

通常更注意高值(收缩压),因为这是超过50岁的人患心血管疾病的主要风险因素。对大多数人来说,收缩压会随年龄增长稳定提高,这主要与大动脉僵硬程度增加,长期斑块积聚,心脏和心血管疾病发病率指数增加有关。