亚麻籽的好处与坏处
亚麻籽是一种天然营养补充品,对健康有很多好处。它还是亚麻纤维和油脂的来源。如果想尝试它,可以了解下面这些好处和副作用列表。
健康好处:
1、亚麻籽具有泻药和收敛功效,对肠胃疾病(如便秘)非常有益。它们含有丰富的纤维,可以吸收水分和帮助清除身体系统内残留的食物垃圾和毒素。
2、它含有丰富的omega-3脂肪酸,可以作为有效的粮食补充分解体内沉积的胆固醇,并产生一层薄膜以防止重新沉积。
3、它可以通过控制激素形成治疗皮肤问题。体内雄性激素过高会导致过量皮脂产生,从而阻止皮肤毛孔,导致粉刺和皮肤过敏。
4、它的高纤维含量有益于清洗结肠。纤维移除食物残留的痕迹,防止结肠癌。
副作用:
1、过量消费亚麻籽有可能导致肠道阻塞。由于是高纤维食物,如果消化道水分不足就可能导致它阻止肠道通畅。
2、过量消费的另一个危害是有可能引起食道阻塞。
3、消化亚麻籽时会释放致癌物质,尽管只有很少,但有时会导致体内出现严重的毒性累积。
4、由于其高纤维性,有可能扰乱体内吸收药物的能力。
相关文章: