饮茶的好处!

人们喜欢喝热茶的原因有很多，各种茶的不同香气不但满足嗅觉和味觉，还具有舒缓放松的效果。研究表明，喝茶可以预防多种疾病。对这种古老饮料的研究已经持续了很多年，每次都会有一些新发现。最新研究表明，饮茶有助于减少患中风和心脏病的风险，并可以有效控制帕金森病。

中国人一直喜欢喝茶，主要是因为它具有药用价值。自古以来，他们使用凉茶治疗抑郁症和头痛。那么饮茶到底可以给身体健康带来什么好处呢？

茶可以和水一样帮助身体水合。茶中含有的抗氧化剂能够减缓衰老，促进细胞再生和修复。从绿茶到白茶等各种不同有机茶叶都含有高水平的抗氧化剂，这有助于保持身体健康。茶中的咖啡因含量少，应该清楚，适量消费咖啡因是有好处的，但过量摄入就会给身体带来不利影响。凉茶还具有很多药用价值，它采用大量草药配方，是一种极好的咖啡替代品，并具有良好的促进伤口愈合特性。饮茶可以起到安抚精神，放松身体的作用，它还阻止肠胃里的细菌增长，并增强免疫系统。

有机绿茶，红茶，乌龙茶和普洱茶都来自茶树植物叶子。茶叶中含有多酚类物质。有机白茶可以缓解压力，并比其他茶叶品种具有更强大的抗癌能力。它也提高免疫系统能力，抗击导致感染的细菌和病毒。绿茶包含的儿茶素可以有效防止细胞受到氧化损伤，并具有预防疾病的作用。有机绿茶降低患癌症和中风的风险，消除疲劳，降低和防止血压升高。有机乌龙茶是公认的最香凉茶，有促进新陈代谢，帮助减肥，促进皮肤健康等好处。

经常饮乌龙茶或绿茶的人比其他人大约可以降低46-65%患高血压的风险。普洱茶大多是在餐后饮用，可以降低胆固醇，预防心脏病和癌症，控制糖尿病。