如何应对有抑郁症的父母？

如果父母其中一人显示出抑郁症症状，你为此而感到害怕，生气或悲伤是很正常的事情。了解该做些什么有助于你更好的照顾好父母。

• 首先是与父母认真交谈。如果有兄弟姐妹，应邀请他们一起参加。以平静和关心的方式告诉父母你注意到他或她存在的抑郁症状，并愿意给予帮助。
• 建议心理咨询，特别是抑郁症比较严重的情况下。帮助他们找到最好的咨询顾问。一旦找到有效的治疗方法以后，你就可以放松下来，并专注于自己的生活。
• 对父母关爱，甚至在你感到愤怒和悲伤的时候也应做到这一点。让父母知道你一直在困难的时候陪伴他们很重要。
• 照顾好自己。尽可能继续自己的正常生活，并从朋友和家人获得支持。如果感觉自己也受到一定影响，最好咨询一下心理医生。
• 了解抑郁症。阅读相关书籍和咨询专业心理医生都有助于你更好的理解和感受父母的体验，因此会有更多同情，并且愤怒感也会减少。
• 明白父母将会自己做最终决定。尽管你推荐了心理咨询和支持服务，但她可能不会选择外界帮助。

如果有人能与父母更好的沟通和交谈，最好是与他们讨论如何更好的应对父母亲的抑郁症。通常情况下，父母会比孩子更在意亲密朋友的建议。

要记住，纠正父母的生活不是你的工作，尽自己所能帮助她就足够了，你单独是不能治愈这种心理疾病的。如果父母对自己或其他人造成威胁，应马上寻求专业人员帮助，或直接打120。尽管她会对你感到愤怒，但最终会理解这是为她好。

不要指责自己，父母有抑郁症不是你的错误。发现他们不想以前一样爱你也不要责怪父母，因为这也是抑郁症的一种症状，并不意味着她真的不爱你。

此外，不要把责任都揽在自己一个人身上，应依靠朋友和兄弟姐妹的支持，并请他们一起应对面临的问题。