鳄梨的保健功效
传奇故事告诉我们，公元前291年玛雅公主是第一个吃鳄梨的人。鳄梨的绰号叫“鳄鱼梨” ，其果皮崎岖不平，并有好几个品种。有一些是绿色表皮，而另一些则呈现暗紫色或近黑色。鳄梨表面可能是光滑或凹凸不平。有些品种比较小，而有些则重达4磅以上。然而切开时，它们都有同样美味的浅绿色坚实果肉 ……
每天吃多少蛋白质最好？
如今有很多蛋白质来源。人体可以通过食品，饮料和营养补充品吸收蛋白质。任何人走进一个保健品店都会被货架上多不胜数的蛋白质产品搞得不知所措。有牛奶蛋白，乳清蛋白，大豆蛋白，酪蛋白和蛋类蛋白，等等。
乳清蛋白是所有有产品中最好的，它最容易吸收，而且在已知的蛋白质中具有最高的生物价值。这意味着乳清蛋白可以像其他食物蛋白一样很容易被人体吸收 ……
维生素C的作用
维生素C也叫做抗坏血酸，是一种水溶性营养素。它在人体不需要时很容易排泄掉，对所有生物都非常重要。几乎所有哺乳动物都可以利用自身细胞产生维生素C，但人类和其他少数动物（如大猩猩，黑猩猩，蝙蝠，豚鼠和鸟类）不能自己产生维生素C。
人类对维生素C的需求量很大。不同的人会有不同需求量，年龄和健康状况差异会使每个人对它的需求量也存在很大不同 ……
石榴汁的营养价值
石榴汁的营养价值和保健功效极高，因此是一种完美的食品选择。最近的医学研究证明石榴汁有助于预防心脏病症。一杯石榴汁含有40%建议的维生素C供给量（美国每日营养标准），以及维生素A ， E和叶酸等其他营养成分。
石榴具有良好的抗氧化剂功效，甚至优于红葡萄酒或绿茶 ……
苹果汁的营养价值
俗语说“每天一个苹果可以远离医生”。每天喝一杯苹果汁同样有助于健康。美国加州大学戴维斯分校医学院的调查小组正在这一领域做一项新研究。他们进一步指出，喝苹果汁可以预防各种心脏疾病。这要感谢苹果和苹果汁包含的植物营养素，它们在很多方面类似于红葡萄酒或茶的功效 ……
5种最好的超级营养食品
枸杞是一种超级营养食品，因为其含有强化免疫系统的多糖，是一种强大的促分泌素，是通过刺激脑垂体增加身体静脉生长激素分泌的物质。枸杞被称为顶级营养食品的原因还由于其营养密度高。它包含18种氨基酸，比胡萝卜含有更多β-胡萝卜素，比菠菜更多的铁，21种微量矿物元素，比同重量的橘子多500倍维生素C，13%的蛋白质，而且还含有许多其他维生素和矿物质 ……
消除多余脂肪的绿茶减肥药
饮茶习惯始于中国，但茶文化不是排他性的。世界各地不同社会和部落已经由于某些原因开始喝茶。有些人喝绿茶是因为认为它可以医治各种身体疾病，甚至治愈灵魂。
还有些地方把喝茶作为宗教仪式的一部分。其他一些人是想用绿茶替代不利于健康的饮料，如咖啡和苏打水 ……
减轻焦虑症的草药
生活压力，工作压力和家庭问题会导致焦虑。可以把焦虑描述为一种精神状态，会感觉紧张，恐惧，惊慌，和持续的抑郁情绪。这种心理问题与现代快节奏生活方式有着密切关系。可以使用草药治愈焦虑症。
焦虑的原因是什么？
医生还不能准确的说出具体原因，但猜测是由于神经递质不平衡导致了大多数焦虑症 ……