怎样才能让身体更有效吸收钙？
钙帮助保持骨骼和牙齿健康，是人体最重要的营养素之一。如果你的身体缺钙，可以在医生指导下用保健品弥补不足。不过，钙的最佳来源仍然是食物，因为身体对天然来源的吸收利用率最高。下面分享几个帮助身体适当吸收钙的技巧。
提高镁的摄入量
镁能帮助身体提高钙吸收能力。应确保摄入的镁数量足以达到促进吸收 ……
玛咖提取物对健康的6大好处
玛咖（Maca）是一种属于萝卜家族的植物根茎，以食品成分和保健品而闻名。它原产于秘鲁，有一定保健功效。以下是玛咖提取物对健康的其中一些好处。
一、提高能量水平
服用玛咖后，能在短时间内促进能量水平。有报告说它能增强耐力，因此运动员可通过服用玛咖提取物提高竞技能力。对感觉疲劳和需要提神的人来说，少量服用就能看出效果 ……
最好的人生长激素保健品
人生长激素（Human Growth Hormone）是一种负责人体成长，细胞再生和重建的荷尔蒙。脑下垂体自然分泌这种激素，专用于调节生长，糖水平和脂肪新陈代谢。它与胶原蛋白一起保持肌肉和皮肤组成。在人衰老时，人生长激素和胶原蛋白分泌量会减少，并开始损失肌肉和皮肤弹性。不过，可以用HGH保健品构建肌肉 ……
维生素B12的促进新陈代谢作用
维生素B12是大多数饮食计划强调摄入的天然保健品，可以从肉类，家禽，海鲜，鸡蛋和乳制品等食物获得。这种维生素对健康有许多好处，如生成强大的红血细胞和控制新陈代谢等。许多人因为饮食习惯不良等原因导致维生素B12不足。素食者最容易缺乏这种营养，因为植物不能产生这种维生素。由于对促进新陈代谢有帮助，尝试减肥的人特别喜欢服用维生素B12膳食保健品 ……
合成与天然维生素的区别
合成化学在药物发现等领域有广泛应用。随着技术进步，有了许多罕见发现，并且一些珍贵成分也可以用替代品满足药物需求。此外，人造合成还能把理论性物质变成现实，促进学习和研究，对开发治疗疾病的新药有重大意义。维生素是日常服用的最常见保健品，为了降低成本和更方便，有许多维生素保健品是人造合成的。下面解释合成和天然维生素之间的区别 ……
鸡胸脯肉的营养价值
鸡胸肉的营养价值很高，它的脂肪含量低，但包含大量蛋白质，维生素B，氨基酸，钾，硒和烟酸等营养素。因此，吃鸡胸脯肉对促进和保持健康身体很有好处。
鸡胸脯是鸡身上最有营养，味道最好的部位之一。它的蛋白质含量很高，但碳水化合物和脂肪少。取决于烹饪方式，可以让鸡胸脯肉在提供每日所需维生素和营养素的情况下保持低热量 ……
旅行花费最便宜的十个美丽国家
钱不多，不知道该去哪旅游度假？可以从下面这些奇妙的国家开始自己的梦幻之旅。
1、印度（India）
一直被公认为是是一个不错的旅游胜地。无论如何，你不能不知道印度的宝莱坞电影，骑大象和各种疯狂的活动。除了参观泰姬陵以外，还可以考虑北方的郊游。还应去拉达克（Ladakh），这里的山峰依然雄伟，空气也保持新鲜。此外，还要提到布莱尔港（Port Blair）的冲浪，它位于孟加拉湾的中段 ……
积极态度与夸夸其谈的5个本质区别
尽管有许多涉及拥有积极态度对创造力和思想平静多么重要的文章，培训班，书籍和其它讨论，但应知道，说起来容易，做起来难。一些人在谈到积极心态时说得头头是道，但他们明显言行不一致，很容易误导其他人。下面是真正的积极态度与夸夸其谈之间的不同之处。
一、真的相信和明白自己说得话
在面临困难或挑战时，观察他的行动和反应。是转变成有害压力 ……