苹果醋的危险与副作用
苹果醋不仅对健康有许多好处，还有一定药用价值，如治疗皮肤病或帮助糖尿病人等。不过，如果喝苹果醋是为了致病，了解与之有关的危险很重要。与任何保健品或中草药偏方一样，最好在服用苹果醋之前咨询医生，确保没有任何副作用。
摄取的副作用
苹果醋包含乙酸，不稀释就直接摄入会损伤身体。其浓缩形式会腐蚀口腔，牙齿，喉咙粘膜，食管或肝脏 ……
苹果醋对肾脏的好处
苹果醋是一种经常被人们用于治疗疾病的自然偏方。由于是用发酵苹果制成，因此苹果醋包含多种维生素，钾，钠，镁，β-胡萝卜素，果胶，钙，铁和苹果酸等营养物质。苹果醋除了有抵御细菌和真菌感染作用以外，还能溶解尿酸；这也是导致毒素堆积，慢性肾衰竭，肾结石和肾盂炎等肾脏疾病的主要原因之一。
毒素养颜
许多人喝苹果醋是为了排除肾脏和膀胱里的毒素。这些毒素是长期积聚形成的，并且与加工食品和其它环境因素有关 ……
怎样用红枣治肥胖？
红枣树原产于中国，在中医学中已经有数千年的药用历史。调理胃气是红枣促进健康的众多好处之一，这也是很多人把它当做保健品用于减肥的原因所在。
红枣的保健功效
红枣不仅是一种美味小吃，营养价值也很高，富含维生素A，C和B，以及钙，铁和磷等矿物质。欧洲人还用红枣治疗肺病和肾脏疾病，并且将其视为有益整体健康的滋补品 ……
木薯粉的营养价值
用木薯粉制成的食品营养价值主要来自其它混合成分。以木薯甜点为例，必需营养素基本上都源自牛奶，因为木薯本身不提供维生素和矿物质。不过，木薯粉包含少量铁，并且是碳水化合物的理想来源。
木薯粉是用木薯植物根茎，经过剥皮，浸泡，压榨和干燥等加工过程生产而成。干燥的根茎被碾磨或切碎制成木薯粉和木薯粒等不同产品形式。木薯粉经常被当做食物增稠剂和馅料使用，而木薯粒则常用于制作甜点 ……
怎样降低雄性激素水平？
雄性激素是指睾酮和二氢睾酮等男性荷尔蒙，它们对人体（无论男女）有好处，如提高能量水平，加强性欲和降低骨质疏松风险等。然而，雄激素过多会给女性身体带来不良的男性化影响，如声音变得低沉，多余体毛增加，甚至还会引起导致女性不孕的多囊卵巢综合征。此外，这些激素也是造成粉刺爆发的主要诱因之一，显然也不是好事情。通常用口服避孕药和阻止雄激素分泌的利尿剂降低雄性荷尔蒙水平，但它们都有副作用 ……
会导致抑郁的食品
均衡饮食对保持身心健康很重要。众所周知，食物与心理健康有紧密联系，但在吃某些食品能帮助抵御抑郁的同时，也有一些食物吃多了会让人变得抑郁。
已证实有多种食品与抑郁存在联系，并且食物对每个人的影响各有差异。虽然有些食品能改善情绪，但也有很多食品吃多了，就会造成焦虑和抑郁。此外，食物过敏也是导致一些人心情不佳的原因。因此在有些时候，避免某些食品就能治愈这类心理疾病 ……
咖啡是利尿剂吗？
利尿剂是指能刺激身体排尿的物质，这类化合物有许多是人造产生，经常用于治疗特定疾病；还有一些是天然生成，咖啡就属于这种利尿剂。实际上，是咖啡包含的咖啡因有利尿作用。因此，茶叶和咖啡豆等含咖啡因饮料或食物都有一定利尿作用。大量喝咖啡的人往往会发现撒尿更频繁。也正是这一原因，很多人担心喝咖啡导致脱水。此外，咖啡因摄入过量还会给健康造成其它负面影响。大多数专家建议有喝咖啡习惯的人每天还应多喝水，以保持健康和避免潜在副作用 ……
鹰嘴豆泥的营养价值
鹰嘴豆泥是用鹰嘴豆，橄榄油，芝麻酱，柠檬和其它调味成分制成的。鹰嘴豆提供蛋白质和纤维，而橄榄油是健康脂肪的来源之一。超市出售的鹰嘴豆泥往往额外添加了更多盐或脂肪，因此在家里自制鹰嘴豆泥是更健康的选择。
低脂肪
商店购买的鹰嘴豆每份（两汤匙）约含50卡路里热量，其中有一半来自脂肪。自制鹰嘴豆泥每份热量约为53卡路里，但来自脂肪的热量相对较少 ……
能控制胆固醇的食品
胆固醇是健康饮食的一个组成部分，而选择正确食物能在摄取人体需要的好胆固醇同时，尽可能减少对心脏有害的坏胆固醇数量。将特定食物纳入日常饮食能减少其它食物的摄入量，帮助将体内胆固醇保持在健康水平。
很多人一提到胆固醇，就想当然的认为它对健康有害。但实际上，胆固醇是健康饮食的重要组成部分。人体需要用胆固醇构建细胞膜，帮助产生特定激素，并协助完成其它细胞任务。人体内的每一个细胞都需要一定数量的胆固醇。不过，胆固醇太多就会导致严重问题。如果多余胆固醇积聚在血流内，就会因为阻塞血管而引起心脏病，并最终诱发心脏病发作 ……
怎样适当饮食控制或降低胆固醇水平？
胆固醇是一种人体自然产生的物质，分为好胆固醇（HDL）和坏胆固醇（LDL）两种类型。众所周知，体内胆固醇过高会导致严重健康问题，而注意饮食是降低胆固醇水平的方法之一。选择能适当控制胆固醇的健康饮食能在避免特定食品的同时增加有益食品的摄入量。以下是降低或控制胆固醇的饮食建议。
避免含大量饱和脂肪的食物
胆固醇是由饱和脂肪产生。因此，理想的控胆固醇饮食应首先避免或少吃饱和脂肪含量高的食物，如鸡皮和富含动物脂肪的食品等 ……