L-鸟氨酸有什么作用？
氨基酸是蛋白质构建模块，被身体用于构成不同类型的必需化合物。但包括鸟氨酸在内的有些氨基酸，还有其它一些重要作用。例如，鸟氨酸对清除体内垃圾很重要，有些科学家还认为这种氨基酸能提高能量水平，并给身体提供其它好处。
尿酸循环
在身体细胞分解蛋白质等含氮化合物时，会生出副产物氨，如果不清除，会有毒性影响。在尿素循环过程中，肝细胞将氨转变成尿素，并当做垃圾被肾排除 ……
糖尿病人能吃哪些坚果？
糖尿病人可以吃任何坚果。实际上，他们能吃任何食物，只要适量和均衡健康即可。吃坚果对任何人的健康都有好处，甚至有些坚果还对糖尿病患者特别有益。
坚果的类型
所有坚果都对糖尿病人有一定益处，其中以花生最常见。但花生包含抗氧化剂白藜芦醇和必需氨基酸，实际上应归为豆类，而不是坚果。杏仁富含维生素E，是营养最密集的坚果之一；核桃是唯一包含α-亚麻酸的坚果 ……
糖尿病人能吃面条吗？
全谷物面条富含营养，糖尿病人不仅能吃，还可以将面条纳入健康饮食的一部分。但应控制份量，并在均衡饮食的同时适当运动。面条应搭配其它营养密集食品，除了帮助控制血糖以外，还对保持健康体重，预防其它慢性疾病有好处。
建议
健康糖尿病饮食应专注于全谷物，水果，蔬菜， 低脂乳制品，精益蛋白质和健康脂肪。应避免添加了大量糖，盐，精制谷物和肥肉 ……
糖尿病人能吃胡萝卜吗？
注意饮食是控制糖尿病非常重要，但这并不意味着必须放弃胡萝卜等健康小吃。实际上，吃胡萝卜对糖尿病人健康很有好处，因此有必要将其纳入日常饮食。
糖尿病饮食
如果患了糖尿病，吃的食物会影响血糖水平和血糖控制效果。尽管以前曾建议病人完全避免糖或淀粉食物，但现代糖尿病饮食并不完全限制包括胡萝卜在内的特定食物 ……
营养与眼睛健康-鲜榨胡萝卜的好处
现代社会的快节奏生活方式，迫使我们寻找更便捷方式摄取身体所需营养。尽管营养是保持眼睛健康的一个重要因素，但忙碌工作和学习，让很多人难以自己在家里准备健康餐饮。如果你也是闲暇时间少，但很在乎眼健康的人，可以考虑鲜榨胡萝卜的各种好处。这些好处包括促进视力，加强免疫系统，抗癌，帮助保持骨骼和肺健康等 ……
哺乳时能吃花生酱吗？
母乳喂养对母亲和孩子的身心健康都有好处。要想获得最大好处，美国儿科协会建议，纯母乳喂养六个月，然后持续一年或更长时间。母亲的饮食和生活习惯会影响分泌乳汁，由于孩子花生过敏率增加，很多新妈妈担心母乳喂养期间吃花生是否对孩子安全。
通过母乳传输
许多东西能通过母乳传输，如食物味道，尼古丁，酒精和药物等。然而，宝宝通过母乳接受不同味道 ……
高蛋白粉对女性的副作用
练健美的人往往想知道，是否需要额外补充高蛋白粉，以促进肌肉生长。尽管蛋白质是女性饮食的一个重要组成部分，但吃的太多也会带来有害影响。最好咨询医生，根据自己的饮食习惯和运动计划，确定适当的均衡营养。
体重增加
吃太多蛋白粉的其中一个潜在副作用是体重增加。取决于使用的蛋白粉品牌，可以额外增加150-200卡路里，弥补日常饮食不足 ……
咖啡与皮质醇
许多人把喝咖啡当做一种提神，集中注意力和保持警觉，或让自己在早上迅速醒来的方法。咖啡中的咖啡因确实有这些好处和作用，但它也会提高叫做皮质醇的压力激素水平。由于长期皮质醇水平过高会给身体带来一系列负面影响。因此，应适量喝或选择脱咖啡因咖啡，以避免皮质醇超出正常水平。
人体内的皮质醇
皮质醇帮助把脂肪和蛋白质转变成有用能量，并且有抗炎剂作用 ……