洗冷水澡对健康的7大好处
尽管医生已经不再要求病人洗冷水澡，但这确实是对健康有许多好处的做法。
促进血液循环
血液循环良好对确保整体心血管健康很重要。健康血液循环也有助于加快高强度锻炼和劳动后的恢复时间。在沐浴时交替使用冷水和热水是促进血液循环的简单方法 ……
受胆固醇高影响的常见疾病
有许多疾病与胆固醇水平高存在紧密联系。其中之一是影响男性的勃起功能障碍。已证实血液胆固醇过多的人患这种疾病的风险很高。
胆固醇偏高的治疗方法
如果你存在胆固醇偏高问题，就需要采取措施加以降低以便于减少心脏病发作，中风或其它疾病风险。有时候，通过简单的生活方式改变就能得到明显改善。但在严重时仍然需要药物治疗 ……
能降低胆固醇的两种超级食品
胆固醇高是许多成年人面临的问题，它可以引起高血压和心脏病等并发症，甚至有导致死亡的可能。因此，采取措施降低胆固醇水平很重要。
改变饮食习惯是最简单的方法。饱和脂肪含量高的食物会大大提高总体胆固醇水平，其中包括油炸食品，肉类，奶酪，以及饼干和糕点等加工食品 ……
长脂肪团的原因
脂肪团会给皮肤外观带来极为不好的负面影响。超过8成的女性在以各种方式抵御脂肪团。其中包括饮食，按摩，护肤霜和饮料等。由于雌激素与女性存在紧密联系，脂肪团也被视为一种女性问题。然而，有很多男性也长脂肪团，这可能与他们体内存在太多雌激素有关 ……
社交焦虑症有哪些症状？
社交焦虑症是一种严重并且有时衰弱的精神状况。它经常与害羞和舞台恐惧症相互混淆。社交焦虑比常见的其它焦虑类型更严重。轻度焦虑是许多场合的正常反应，但社交焦虑症患者在面对每天的许多事情时都会感觉情绪紧张并伴随强烈的生理症状。了解这些与之有关的症状和迹象有助于区别普通害羞和焦虑 ……
怎样用曲舍林治疗社交焦虑症？
社交焦虑症是一种可以用药物治疗的心理疾病。选择性五羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）通常是首选药物，而其中的曲舍林（Zoloft）是其中的常见选择。确定自己是否真的患有社交焦虑症。尽管一些人在某些场合存在焦虑，但只有精神病学医生能做出正确诊断 ……
如何自我治疗社交焦虑症？
用自己的意志力克服社交焦虑症最有好处。如果能学习如何照顾好自己，就能面对问题，对自身更有信心。从心理专家获得帮助也很有必要。不要为此不好意思，在焦虑发作时建议找心理医生。但应知道，抵御这一心理问题需要自己付出努力。社交焦虑是一种社会普遍现象，因此有必要引起注意。如果你认识的人也正在遭受这种痛苦，应给予爱和关注 ……
什么是社交焦虑？
焦虑是一个用于描述许多疾病的术语。有考试焦虑，陌生人焦虑，行为焦虑等不同类型。社交焦虑是对生活质量影响很大的其中一种形式，患者对社交场合存在一定程度的恐惧和害怕。这些人害怕在公众场合讲话，甚至在工作面试等场合也会经历过度压力。这篇文章将简要介绍社交压力的特点和缘由，这可以避免它给你带来危害 ……
焦虑的不同类型和表现
焦虑是一种涉及心理和生理的疾病，通常是指一种没有可识别刺激因素的情绪状态。除了有疲劳，恶心，虚弱，心悸，紧张甚至胃痛等外在表现以外，焦虑还可以是存在慢性阻塞性肺病或心脏心律失常等潜在严重疾病的迹象。焦虑性障碍是一种常见心理疾病，并且女性比男性更普遍 ……