什么是社交焦虑？

焦虑是一个用于描述许多疾病的术语。有考试焦虑，陌生人焦虑，行为焦虑等不同类型。社交焦虑是对生活质量影响很大的其中一种形式，患者对社交场合存在一定程度的恐惧和害怕。这些人害怕在公众场合讲话，甚至在工作面试等场合也会经历过度压力。这篇文章将简要介绍社交压力的特点和缘由，这可以避免它给你带来危害。

大多数人都会经历一定形式的社交焦虑。无论是害怕在公众场所讲话还是吃饭等普通活动，如果症状比较严重，就应该考虑接受治疗。社交焦虑进一步发展甚至可以让患者对小的社会环境也产生恐惧心理，导致他们难以维持正常生活。研究结果显示，可能有7-13%的人受社交焦虑严重影响，这也可以说明该心理疾病应引起重视的原因所在。社交焦虑患者可能极端害羞，在导致他们不适的社交场合中甚至存在心跳加快或胃痛等生理症状。

有很多方法可以用于治疗社交焦虑症。研究证实，大约五分之四的焦虑患者可以成功控制这种疾病。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）等抗抑郁药对治疗焦虑有帮助。通过增加大脑中的血清素数量，一半以上的焦虑症患者能从这种药物获得理想效果。

心理疗法也对减轻社交焦虑症状有作用。通过谈话帮助病人改变对世界的看法有助于解决问题。实际上，很多遭受这种疾病痛苦的人在心理咨询师的帮助下成功克服了社交焦虑。

知道自己存在的问题并形成一种有效的治疗方法，你可以更好的应对这一问题。差不多有十分之一的人会在生活的某个时期发展成社交焦虑症，因此学习相关知识很重要。如果担心自己也存在社交焦虑，最好是看医生做适当诊断。