怎样用醋降血压?

醋不仅能用于烹饪和清洁窗户,还对健康有很多好处。有许多科学研究结果证实醋还能降低血压,这主要与醋包含的醋酸有关。因此经常喝醋已成为一种流行的降血压偏方。

  1. 由于需要每日饮用,最好买一大瓶蒸馏白醋。
  2. 在一个玻璃杯中倒入四汤匙醋。单独喝或与其它饮料混合饮用。可以考虑与茶,果汁或调味汁一起摄入醋。当然,也肉和鱼等菜肴中加醋调味也是不错的选择。
  3. 每天至少消费三次醋,持续降血压六个月。

经常检查血压,并记录每次的读数。将醋放在冰箱中保鲜。在开始用醋降血压之前最好咨询一下医生。