怎样对付消极的人?

你是否有思想消极的朋友或同事?如果有,肯定知道他们不是令人愉快的人。思想消极者会令任何谈话变得沮丧。无论你说什么,他们都会把话题转向负面。一些消极者甚至能让周围的人都变得情绪低落。

如果不想被消极能量影响,可以尝试下面9个技巧

1、不要参与争论

不与消极者争论对避免负面影响很重要。消极者往往有坚定的看法,不会因为你的说辞而改变。无论你说什么,他或她都有不同理由支持自己的观点。争论会掺杂进更多消极性,并将你拖下水。你可以给出建设性评论,但如果对方没有让步的迹象,就不要进一步参与。

2、同情他们

在遇到烦心事时,如果有人告诉你“放松”,你的感觉是什么?会如建议一样放松下来还是更糟?从个人角度看,消极者能从同情的倾听获得更多好处,而不是建议。通过纠正情绪,他们能自然找出解决方案。

3、伸出援助之手

一些人把抱怨当做寻求帮助的一种方法。他们可能意识不到这一点,因此给人的感觉是抱怨胜过请求。负责任的伸出援手,只是简单的问一句“你还好吗?”或“有什么需要帮忙的吗?”就能带来意想不到的效果。

4、选择轻松话题

一些消极者会被特定话题诱发。例如,我的一位朋友在谈及工作时会马上进入受害模式。无论我说什么,他都会抱怨工作。在这种情况下应付消极者的最佳办法是将他带到更积极的地方,并引入新话题,如电影,日常发生的事情等轻松的谈话。

5、忽视消极评论

帮助消极者自我反省的一种方式是忽视消极评论。如果他或她执着于一个负面观点,只是用简单的“嗯”回复。另一方面,在他或她积极时用肯定和热情给予回复。经常这样做能让他明白积极的好处,自然会调整到更积极。

6、赞美消极者做的积极事情

消极者不仅对别人消极,也对自己消极。找出他或她积极的方面并给予赞美。虽然他们在开始时可能会拒绝赞美,但内心会感觉到积极。

7、避免一对一交谈

在一对一谈话时,所有消极都会指向你。如果还有其他人在场,你就不必承受所有的消极情绪。

8、对你的反应负责任

消极者也有善良的一面。在我们感知到一个人消极时,应对自己做出的反应负责任。培养自控能力,并使之成为你的第二天性。

9、减少或避免与他们接触

如果所有办法都没有效果,应减少或避免与消极者接触。与思想消极的人接触太多对健康不利,而且会给你自己的心理造成负面影响。时间很宝贵,应与能带给你积极影响的人接触。