负面情绪对健康的影响

负面情绪不仅仅涉及情绪,它还会给身心健康带来不良影响,如后背疼痛,头晕,失眠和性功能衰退等。如果健康问题找不出具体原因,应检查是否是由情绪导致的身体症状。

药物滥用

消极情绪容易引起药物滥用,这反过来会影响健康。过量饮酒,吸烟,滥用娱乐药物或处方药都会带来不同的负面影响,使免疫系统受损,难以完成日常工作,并因为忽视饮食而导致健康不良。如果发现自己沉溺于烟酒或药物滥用,建议看医生找出根本原因。

食欲

负面情绪还会导致吃的过多或过少。这反过来会造成体重迅速增加或降低。太胖不仅行动困难,还容易耗尽能量。另一方面,太瘦也有类似影响,因为肌肉萎缩会使身体难以正常行使功能。

免疫系统

不良情绪还会降低免疫系统功能。这意味着在情绪不佳时更容易遭受细菌和病毒感染。这会让人生病并使情绪进一步恶化。如果经常生病,有必要检查是否是由负面情绪引起。

疼痛

消极情绪会导致身体疼痛,如后背痛,胸痛,及心悸等,脖子僵硬和反胃等。这些症状是存在焦虑或抑郁等情绪问题的表现。缓解这些心病往往就能消除身体疼痛。当然,这不意味着负面情绪是这类疼痛的唯一原因,它只是众多潜在原因之一。