男人的情绪波动

情绪波动不是女人的专利,也同样会发生在男人身上。下面让我们讨论这一问题对男性的影响。

男人被认为更坚强,因此表达压抑情感会被视为性格软弱。然而,男人的情感范围实际上与女性很相似。与女人一样,男人也有荷尔蒙周期变化,并会经历睾酮这一性激素水平的降低

男人的情绪波动有什么特点?

不同年龄段的男人都会经历荷尔蒙变化,但年轻人因荷尔蒙失衡而导致情绪波动的情况很罕见。年轻人的情绪不稳定一般是由短期抑郁或心理问题诱发。

因荷尔蒙失衡而导致的情绪波动最经常发生在40-60岁之间的男性身上。老年男人的情绪波动是男性更年期的主要症状,是体内睾酮水平低的结果。由于睾酮是必需的男性激素,它的水平过低会诱发行为变化。以下是一些男性更年期的常见症状:

  • 莫名其妙的烦躁和愤怒;
  • 担忧和紧张;
  • 挫折感;
  • 苛求;
  • 忧伤;
  • 焦躁不安;
  • 焦虑;
  • 好斗;
  • 无爱心和孤僻行为;
  • 抑郁。

因果因素

肠易激综合征通常是皮质醇水平高和睾酮水平低的结果。许多男人不明白自己的个性会因为荷尔蒙水平波动而变化,并因此而变得抑郁。皮质醇是一种压力激素,保持其水平正常有助于控制压力,避免压力影响健康。

心理专家说,男人控制日常压力的能力相对比女性差,因此皮质醇分泌数量过多会伤害肌肉和股骨,并增加体内脂肪积聚数量。皮质醇过多还会影响体内睾酮功能,并最终导致身体脂肪增加和压力失去控制。尽管情绪波动和抑郁相互关联,但长期抑郁并非情绪波动的原因。然而,长期抑郁会诱发严重的情绪不稳定。实际上,抑郁可以由许多原因导致,包括身体创伤,心爱的人死亡,事业失败等。另一方面,情绪波动也是体内荷尔蒙和化学品变化的迹象。

治疗方法

如果能找出情绪波动的根源,治疗起来并不困难。一般从检查荷尔蒙开始,这一点对40岁以上男性尤其重要。前文说过,年轻人很少荷尔蒙失衡,但他们情绪波动应看精神科医生。因为年轻人情绪不稳定,有可能是抑郁或其它心理创伤的结果。

伴随荷尔蒙失衡的极端情绪波动可以用合成激素或激素替代疗法治疗。有些情况下,还建议用睾酮疗法。此外,学会控制压力并遵循健康生活方式也是治疗情绪波动的有效方法。