怎样过简单的生活方式?

许多人向往简单的生活,并远离看起来是由自己造成的混乱。拥抱这种新生活方式的第一步是理解简单(或简朴)生活的定义。下面是如何过简单生活的8个建议。

1、限制信息摄入量

如今的世界充斥着各种信息。传统媒体形式一直在不断增长,它们每天24小时充斥着内容;互联网是另一个巨大的信息源;你的朋友圈也会在特定时间分享给你大量信息。你很容易被信息淹没。对许多人来说,很难承受所有这些信息。简单生活不需要信息过载。换句话说,每天只拿出一些时间用于消费这些信息。

2、享受每一刻

应考虑让生活节奏慢下来。慢慢的喝茶或吃东西才能品味食物在口中的味道。如果正在完成一件事情(如驾车或阅读),不要急于结束任务并马上开始下一个。应停留一段时间让它变得令人难忘。不要因为匆忙而毁掉这一经历。好消息是,接受简单建议品味生活的人,即使生活没有改变,也能变得放松和快乐。享受每一刻能带给你满足感。

3、制定计划,但每次只完成一件事

没有导向简单的计划,也不能让你过上简朴的生活。将需要做的事情列一个表,每次仅做一件。不要强行制定时间限制或目标。做完一件事情后才开始另一项任务。

4、多拿出时间与重要的人在一起

帕累托原理(Pareto principle)声称8%的成功和成绩来自20%你每天做的事情和应对的人。这一80/20原则也适用于你。找出生命中重要的人,如家人和亲密朋友等,然后拿出大多数时间与他们在一起。很快,你也会发现自己变得平静,感觉没有必要为了给陌生人留下好印象而做不必要的事情。

5、大割舍

在从混乱生活过渡到简单生活时,很难注意到任何变化。缺乏变化证据会导致你重新恢复到原来的混乱生活状态。摆脱阻力的最佳方法是做大变动。做一项大的舍弃,如卖掉汽车,你就不用为停车费,洗车费,以及拥有汽车的其它责任而操心了。这会给人卸掉负担的感觉。这种体验能让你加强保持简单生活的决心。

6、学会赋闲和孤独

物质和人未必能让你感觉更好或更坏,而是你对生活的态度和看法决定好或坏。拿出闲暇时间,什么也不做。离开电话,什么也不听,什么也不做。闲暇时间可以持续几分钟到几天,但不要将其作为回避责任的理由。经常赋闲能让你更好的了解自己。此外,你也能做出更好的决定,并对生活的改变感到舒适。

7、拥抱充实和存储系统

秩序是生活中一件必要的事情。简单生活方式充满秩序。在平时整理好资料和文件,就不需要在检索时花费太多时间和精力。

8、拥抱“节俭”和“简约主义”

许多人避谈节俭和节约,因为这意味着要放弃自己钟爱的每件事情。尽管简单生活对节俭的定义因人而异,但总体来说,要过简单生活,需要约束自己的欲望。做到这一点的方法之一就是克服内心的唯物主义。接受总会有更新,更亮泽,更好看东西吸引你的事实,但它们大多数都是可有可无的东西。

拥抱节俭和简约主义生活方式的关键是知道你需要什么,并避免添置附加物的欲望。把这一概念当做有效生活的方式,第一步就是排除浪费性购物和导致购买的渴望。

过简朴生活还可以选择其它事情,但上述8个建议对你的生活影响最大。