如何读懂焦虑的身体语言?

作者: meilin
位于: 心理性格

有时你会在吃饭时注意到孩子的古怪行为。询问他一天的情况,回答往往是没有什么重要事情发生,但父母在遇到这种情况时应该引起注意了。虽然他没有说什么,但肢体语言能告诉你很多事情。如果能读懂这些身体语言,就可以了解他为什么而焦虑。

  • 注意观察交叉在胸前的胳膊。人们在感觉喷怒,防御或焦虑时会交叉胳膊,但他们在尝试隐藏它
  • 注意呼吸。焦虑者的呼吸通常会变快和变浅。有时还会清嗓子,好像要说什么,但又改变了注意。此外,叹息也是一种焦虑症状。
  • 注意动作。迅速抽搐是焦虑的征兆,类似表现还包括频繁改变姿势和坐立不安等。
  • 注意眼神。如果不愿意眼睛接触并四处乱瞟,说明他有些焦虑。
  • 观察神经质的咀嚼动作,特别是咀嚼不自然时。在人感到焦虑时往往喜欢啃钢笔杆,铅笔,指甲,甚至咬嘴唇。
  • 看对方是否在颤抖。如果他的手在颤抖,并且脚站立不稳。或膝盖弯曲,很有可能在为某些事情而感到焦虑。