能治焦虑症的中草药

焦虑不仅会使身体变的虚弱，还会影响正常生活。尽管有很多治疗焦虑的处方药，但往往都存在一定程度的副作用。另一方面，中草药偏方不仅能有效平静身心，还没有令人担心的副作用，因此是更有益健康的选择。

1. 服用巴戟天提取物（Bacopin）减轻焦虑。住在热带地区的人一直有用这种草药治疗心理压力的习惯，并且经过临床试验证明它确实有缓解焦虑和紧张的作用。
2. 晚上睡觉前喝一杯甘菊茶，尤其是焦虑发作影响睡眠时更加有效。甘菊有自然平静效果并能减少大脑释放压力激素。在超市和保健品商店都能买到甘菊茶，此外还可以用新鲜花卉自制这种茶。煮开一杯水，添加花朵浸泡5分钟后过滤掉残渣既可以饮用。
3. 每天服用银杏叶保健品，这也是治焦虑症的最古老偏方之一。银杏能增加大脑的氧气水平，帮助促进良好感觉，减轻焦虑，压力和紧张。

用瑜伽和太极拳等锻炼辅助提高保健品效果，这些运动也有平静身体和精神的作用。冥想和经常按摩也对缓解压力有帮助。此外，针灸也是一种治疗焦虑的中医自然疗法之一，它帮助平衡心智和身体，能有减轻压力。

由于造成焦虑症的原因有很多，最好是咨询医生找出问题所在。有针对性的治疗才能获得最理想效果。