咖啡因对血压的影响

作者: meilin
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咖啡因是咖啡,茶叶,功能饮料和巧克力包含的刺激性物质。尽管能够给消费者提供即时能量,但研究发现消费咖啡因会给身体健康(特别是血压)带来一一定影响。

什么是血压?

血压是用于描述血液在身体循环时给动脉壁造成压力大小的术语。高读数被称为收缩压,低读数被称为舒张压。当血液对动脉壁形成的压力超出正常值时就可以认为是高血压。这会给血管造成过多压力,并导致心脏负载过重。

对正常血压的影响

研究显示,咖啡因可以导致正常血压突然增加,不过这种影响是暂时的。2-3杯咖啡包含的咖啡因就可以增加收缩压水银柱读数3-14mm,以及4-13mm个舒张压读数。要注意的是,这种变化对平时不喝咖啡的人影响更明显。

血压不同变化的影响

一项2000年针对不同血压水平咖啡因消费者的研究发现,:血压水平正常的男性只会引起微小的血压变化。然而, 对血压高的人来说,消费咖啡因会增加更高血压。因此美国心脏病协会总结认为,消费咖啡因对血压正常的人没有危害。

实际上,针对咖啡因对血压是否存在影响的研究一直存在争论,并且不同研究得出的结果有时还是相当矛盾的。和任何食品一样,适量消费含咖啡因饮料和食品始终是最明智的选择。