几种常见抗衰老营养品的好处
哪种抗老化营养品对护肤最有效？我们都希望看起来年轻，尽管衰老是每个人都需要面对的自然生命过程，但科学研究已发现可以采取一些措施延缓这个过程。
许多这类建议都是基于古老智慧，如吃好，锻炼，经常使用大脑，保持友谊等。除了这些以外，还有一些抗衰老营养品能够促进身体和皮肤健康。在寻找抗老化滋补品时，一定要做些调查，确保它们不会给内部器官带来损害。下面让我们分别看看其中几种营养品的特点。
无论是思考，运动还是睡觉，身体细胞都需要一些特定的能量形式。这些能量是每个细胞里的线粒体转变葡萄糖和氧气获得的。但不幸的是，如果这些线粒体没有足够的辅酶Q10，它们就不能有效工作，并最终导致细胞过早死亡。和其他事情一样，在年老后，这种酶在体内产生的数量会逐渐减少。而辅酶Q10营养品有助于恢复平衡，使人更长寿。
肉碱是在体内由赖氨酸和蛋氨酸这两种氨基酸化合而成的。肉碱对脂肪酸进入细胞，分解脂质产生代谢能量是必需的。作为一种抗衰老营养品，乙酰左旋肉碱被认为比正常的左旋肉碱更好，因为身体能够更好的利用它。
尽管乙酰左旋肉碱有保护大脑预防帕金森氏病的可能性，但还需要进一步研究加以证实。此外，这种营养品还对心绞痛，心力衰竭，周围神经病变，周围血管疾病，肾脏疾病，甚至阿尔茨海默氏病有帮助。一些媒体还宣传声称乙酰左旋具有抗衰老的功效。
另一种很好的抗衰老营养品是Omega3脂肪酸，这是一种不饱和脂肪酸，也是很重要的营养物质，但身体不能自己产生，只能从食物获得。Omega3脂肪酸的最大好处是促进心血管健康，这类抗老化药品已经应用了四十多年。研究发现，饮食中包含大量Omega3能够降低甘油三酸酯水平，预防高血压和动脉血栓。
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