绿茶的美容功效与作用

绿茶是一种有保健作用的传统饮料。与其它茶叶不同的是，绿茶经过的加工步骤最少，因此保留了更多抗氧化剂。研究发现这种茶有促进心脏健康和预防癌症等功效，并且还有一定美容作用。由于富含抗氧化剂，绿茶还以抗衰老特性而闻名。

虽然许多人声称许多绿茶的这些好处都没有科学依据，但大量研究证实它确实能促进人体健康。实验室研究结果显示绿茶有预防癌症，糖尿病和心脏病等作用，并且还能帮助降低胆固醇水平。此外，它还有抵御关节炎和老年痴呆等功效。绿茶的这些好处主要与它包含大量儿茶素和维生素C有关。

降低体重

绿茶的美容功效之一是促进苗条体形。根据美国临床营养学杂志的报告，每天喝几杯绿茶能提高新陈代谢率。这能加快热量燃烧速度并帮助达到减肥目的。虽然茶叶中的咖啡因也能提高新陈代谢率，但研究证实喝绿茶比单纯使用咖啡因的热量燃烧速度更快。实际上，脱去咖啡因的绿茶也能提高代谢率。在饮食中添加绿茶是一种促进减肥的有效方法，并且不存在与减肥药一样的风险。

牙齿健康

绿茶的另一个美容作用是促进牙齿健康。这种茶叶包含氟化物，因此能帮助预防蛀牙和有害牙垢积聚。此外，绿茶还能摧毁细菌并防止龋齿，并对避免口气有好处。

护肤作用

绿茶的抗氧化剂能帮助排除体内危害皮肤的有毒物质，这能起到延缓皮肤衰老的作用。喝绿茶能预防皱纹，太阳斑和老年斑。这也是市场上销售的许多护肤品都包含绿茶成分的原因所在。作为一种天然抗菌剂，绿茶还能帮助治疗割伤和擦伤。

任何正在寻找天然美容产品的人都可以在饮食中添加绿茶并享受它带来的好处。很多人用绿茶替代咖啡，因为咖啡会导致牙齿染色，但绿茶却有美白作用。它包含的咖啡因也较少，因此还对心脏健康有益。用温水泡绿茶最好，因为过热会摧毁茶叶包含的抗氧化剂。