买二手车的四个好处
如果有买车的打算，但在买新车还是旧车之间犹豫不决，可以参考下面这些买二手车的好处之后再做决定。
1.价格低
用过的旧车价格比新车便宜很多。如果钱不多，买二手车是最佳选择。贷款买新车通常需要财务和信用记录，但买二手车更容易支付全款，完全拥有想要的车 ……
怎样定义积极心态？
积极心态能影响生活的各个方面。与心态消极的人相比，保持积极的人能更好的处理生活中遇到的事情和挑战。可以通过学习如何保持积极的心理状态促进你的身心健康。
有一个态度
根据韦氏字典的定义，态度是一个对事实或状态的精神立场或感觉。该词典还陈述了“积极”这个词汇可以用于描述有一个良好的影响，有利，并表现为乐观 ……
缺乏自信的十个表现
缺乏自信可以是情感，身体和心理方面的衰弱。几乎所有人都偶尔有过短暂失去信心的经历，但有些人却不得不每天面对自卑和对外貌不自信等问题。负面的自我认识会造成恐惧。心理专家声称，缺乏自信的人期待失败，因此有可能导致过好或过坏的极端情况。
1.需要解释
需要对行为做出解释是缺乏自信的其中一个迹象。每个人都有犯错的时候，但自信心有问题的人觉得他们要给出理由 ……
缩短寿命的10种生活方式
尽管有许多日常行为会缩短人的寿命，但很少有人考虑这类问题。这也是许多人得知一些看起来很寻常的日常事情与缩减寿命联系在一起时，感到很惊讶的原因所在。
1.社会隔离
内向或害羞？虽然改变本质性格很难，但多与人交往确实有好处。专家说，缺乏社会交往与吸烟或酗酒一样，都对寿命有害 ……
锌对女性健康的好处
锌是一种许多食物自然包含的必需矿物质，并可以从各种与其它维生素和矿物质相结合的含锌保健品获得。锌在男人和女人身体健康方面扮演很多重要角色，如免疫系统功能，蛋白质合成，伤口愈合，DNA合成和细胞分裂等。此外，锌保健品还能给女性提供额外好处。但与任何保健品一样，补锌之前也应咨询医生，尤其是孕妇或哺乳母亲更应该谨慎。
月经
锌保健品能帮助减轻经前期综合症等与女人月经有关的负面影响 ……
硒中毒是怎么回事？
硒（Selenium）是一种人体必需矿物质，但每天从饮食摄入极少量就足够了。与所有矿物质一样，如果摄入太多保健品形式的硒，也会导致中毒。此外，长期摄入少量硒，也会引起慢性硒中毒症状。硒中毒甚至有致命风险。
矿物质硒与维生素E相结合能形成抗氧化剂 — 一种保护细胞免受自由基损害的物质。它还对甲状腺健康和免疫系统功能很重要 ……
维生素H的食物来源
维生素H也叫做生物素或维生素B7。生物素帮助你把食物转变成能量，并且是维持头发和指甲健康需要的营养素。根据健康机构的报告，19岁以上成年人每天的建议标准摄入量是30微克。除了许多食物包含维生素H以外，肠道细菌也能生产一部分。
食物中的生物素含量不同
发表在国外食物营养学杂志上的一项研究用科学方法分析了87种食物中的生物素成分，发现含量差异很大 ……
维生素D缺乏与脚痛之间的关系
每个人都有偶尔疼痛或脚痛的经历，但应知道，慢性脚痛有可能是潜在疾病或营养缺乏的迹象。尽管没有太多证据证实维生素D缺乏与脚痛存在联系，但有些研究证实缺乏维生素D会导致慢性疼痛和软弱。维生素保健品虽然对减轻症状有帮助，但在使用前应咨询医生。
维生素D经常被称为“阳光”维生素，因为身体能通过对阳光紫外线反应产生它。许多食物也包含这种维生素，如鳕鱼肝油，奶酪，肥鱼和牡蛎，以及早餐燕麦和牛奶等强化食品等 ……
亮氨酸的功能是什么？
亮氨酸（Leucine）是增加肌肉块和锻炼后帮助肌肉恢复的三种必需氨基酸之一。它还调节血糖并支持能量供应身体。这些功能使它在身体有压力时很有用处。亮氨酸被临床用于帮助身体恢复，并且还能影响脑功能。
构建蛋白质
与其它氨基酸不同的是，身体不能产生必需氨基酸，只能从食物或保健品获得。亮氨酸与异亮氨酸和缬氨酸一样，都是构建肌肉需要的必需氨基酸，它们也叫做支链氨基酸（BCAA） ……
女性缺锌的危害有哪些？
锌是一种在人体内有广泛作用的矿物质，它存在于每个细胞，帮助执行很多功能需要的细胞新陈代谢。没有足够的锌，会经历味觉和嗅觉受损，伤口愈合速度慢，皮疹和痤疮，性激素失衡，以及孩子生长发育异常等问题。通过饮食摄入足够的锌对孕妇和哺乳期女性尤其重要，因为婴儿生育缺陷和畸形往往源自缺锌 ……