什么是低碳水化合物饮食？
低碳水化合物饮食是一种限制碳水化合物摄入的饮食计划，其主要目的是降低体重和减肥。碳水化合物包括面包，馒头，谷物，大米，以及水果和蔬菜等含淀粉食物。限制这类食物的消费从理论上可以影响身体的胰岛素，降低血糖水平，促使身体分解脂肪，而不是储存它们 ……
怎样健美肌肉最有效？
学习健美肌肉看起来是一项困难和棘手的事情，但实际上很简单。其核心理论是，如果能够经常使用和分解肌肉，就可以使它们变得更强壮 ……
什么是亚麻酸的作用？
严格的讲，亚麻酸是可以在植物油中找到的Omega-3脂肪酸或月见草油中包含的Omega-6脂肪酸，但通常用这个术语代表前者。这种脂肪酸的其他叫法还包括α-亚麻酸（ALA）和ω- 6脂肪酸。不过，更为恰当的名称是γ-亚麻酸（GLA） ……
什么是心脏病饮食？
患心脏病或有这种倾向的人，应该遵循某些类型的心脏病饮食以便于更好的治疗或预防心血管疾病。最典型的这类饮食是由全谷物，纤维，水果和蔬菜组成。心脏病饮食计划通常由营养师制定，会把不同类型脂肪，钠，胆固醇和咖啡因等不健康食物排除在外 ……
什么是糖尿病饮食？
糖尿病饮食是一种帮助糖尿病患者控制血糖的饮食。有些人可以单独依靠这类饮食很好的控制病情，而其他人则必须服用胰岛素。其他可以用于治疗糖尿病的措施还包括把锻炼纳入日常生活方式，以及吃专为心血管等特定健康问题设计的饮食等 ……
什么是液体维他命？
液体维他命是一种维生素营养补充品的液体形式。有时在服用药片和胶囊困难的情况下，液体维他命就派上了用场。这种维生素补充剂还可以与其他液体混合一起服用，这对帮助儿童摄入更多维生素特别有帮助 ……
薄荷茶的功效是什么？
薄荷茶涉及多种不同类型的茶。有时候它们是用红茶和薄荷叶（或油）混合而成。而其他一些形式则只包含薄荷。偶尔的情况下，会在茶中添加薄荷糖或薄荷油改善口味。此外，还可以自己用薄荷枝叶和热水制配薄荷茶 ……
如何燃烧（卡路里）热量？
热量被称为能量，用卡路里作为计算单位。基本的定义是一克水提高一摄氏度温度需要一个卡路里。因此，在你燃烧热量时，实际上是在消耗身体的能量。我们使用卡路里计算燃烧的热量，长时间持续性运动是最好和更快燃烧卡路里的方法 ……
什么是植物甾（固）醇？
植物甾醇是一种可以在水果，蔬菜和坚果中发现的自然植物化学物质。这类天然食物来源还包括种子，豆类，和谷物等。几十年前，科学家就已经确信植物甾醇有阻止小肠吸收胆固醇的作用。由于身体通常可以排除没有被吸收的胆固醇，因此认为这种植物化学物质可以给身体健康带来好处 ……