改变生活方式预防骨质疏松症
选择健康食品并经常运动往往被视为保持适当体重，预防2型糖尿病，癌症和心脏病等疾病的方法。但骨骼健康怎么办呢？大多数人到老年后，甚至发展成骨质疏松症等骨骼疾病时才意识到它的重要性。
骨质疏松症是一种退行性骨病，骨骼变得多孔变脆，并因此更容易断裂或骨折。这种情况发生在骨质流失太多或生产太少骨头时。与肌肉或皮肤等其它身体部位不同的是，我们看不到或感觉不到骨骼消弱，因此有必要采取预防措施保持骨骼健康 ……
什么是多数党党鞭？
多数党党鞭（Majority Whip）是一个美国政府职位，委派给一位属于参议院和众议院中的多数党官方选举官员。共和党和民主党都使用一位多数党党鞭。在国会中占有较小席位的党派也使用少数党党鞭。多数和少数党党鞭主要负责跟踪党派成员，确保成员出席重要投票和活动。换句话说，党鞭帮助执行党的重要协议和程序，像是一名帮助士兵保持序列的指挥官。在美国，多数党党鞭是众议院和参议员的最高职位之一 ……
如何选购最好的登山鞋？
在选择最好的登山鞋之前，首先要确定你主要的徒步旅行类型。一些人更喜欢穿轻便的登山鞋用于一天徒步，还有人需要更结实的靴子，用于在不同地形和条件下的多日徒步旅行。当然，还有人需要登山靴，它们承载能力和刚性好，而且有专门设计的鞋底钉。在决定更喜欢的徒步类型后，接下来就是在预算范围内找到适合自己的登山鞋 ……
81岁老同志的长寿健康杂谈
本文选自新浪博客“维州书屋”，是一位八十一岁老同志用很专业的五笔字型输入法在电脑上打出的文章。他根据自己的专业知识和亲身体会谈论了健康长寿之道，相信会给许多人带来启发。
当今中国的经济发展了，人民生活水平普遍提高，都想健康长寿，这是人之合理追求。现今电视普及、网络畅通，各种讲座、广告宣传遍天下，搞得人们不知所措，吃多少，怎么吃都成了问题 ……
龙舌兰糖浆不是健康食品？
龙舌兰糖浆（Agave Syrup）也叫做龙舌兰花蜜，是一种植物性热能甜味剂。很多人认为它是一种糖和其它甜味剂的健康替代品，但事实并非如此，因为它更像高果糖玉米糖浆（HFCS）。
举例说明，一调羹有机蓝色龙舌兰原料有60卡路里和16克糖，而一调羹食糖有53卡路里和14克糖。如果单纯看这一数据对比，相信没有人会用龙舌兰糖浆代替糖 ……
吃兔子肉的好处
家养兔子对大多数人来说是罕见的食物选择。这种肉能与家禽肉相媲美，并且价格比牛羊肉等较大牲畜便宜。在第二次世界大战期间，美国政府曾鼓励养殖兔子，以缓解红肉供应短缺。如今，在市场上很容易买到兔子肉，有新鲜或冷冻形式可选。
营养来源
兔子肉的好处之一是富含蛋白质，3盎司（约85克）一份的兔子肉包含28克蛋白质，比牛肉或鸡肉都多 ……
磷虾油有副作用吗？看看美国的医学研究怎么说
磷虾油是一种用磷虾加工而成的鱼油替代品。磷虾是一种与虾很像的甲壳纲动物，主要生活在南极海。磷虾油包含有益健康的Omega-3脂肪酸。尽管有许多临床试验涉及磷虾油，但作为一种营养保健品，研究人员发现它存在一些潜在副作用。
稀释血液
磷虾油的其中一个有害副作用是稀释血液。磷虾油包含EPA和DHA两种有稀释血液作用的脂肪酸 ……
人体热量是怎样产生的？
热是新陈代谢的必然结果。细胞内的葡萄糖和脂肪等高能化合物通过降解释放能量。这些能量的一部分马上用于构建ATP等其它重要能量化合物，或在以后用于其它功能或各种新陈代谢过程的能量来源。其余没有使用的能量被身体转变成热。因此，新陈代谢功能相对效率不高，只有总能量的25%被直接用于主要的新陈代谢目的，其余75%是以热形式流失掉 ……
兔子肉的营养价值
把兔子肉端上餐桌曾经引起一场争论。公众普遍接受把牛羊和鸡等农场动物当做食物，但许多人不敢吃兔子。尽管有人抵制吃兔子肉的做法，但这种瘦肉富有营养并且健康，是牛肉和猪肉的理想替代品。
热量
3盎司（约为85克）一份的烤兔子肉包含167.5卡路里热量。吃均衡肉食能确保获得保持健康需要的热量。吃兔子肉时最好与西兰花等蔬菜，以及糙米等谷物搭配 ……
怎样碱化身体预防癌症？
如今，我们已被各种燕麦片和必备甜点等包装食品广告包围。我们每天到快餐店吃饭并订购外卖，好像这是很自然的事情。我们把加工面包和包装燕麦片当做早餐，在午餐中添加人造香料和添加剂，而晚餐则是充满糖和盐的冷冻食品。
我们已习惯性的认为这很健康。在超市购物时环顾四周，会发现90%的食品都经过精加工处理，装在各种各样印刷精美的罐头，袋子或盒子中 ……