食物中亚硫酸盐的危害
亚硫酸盐是一种可以引起过敏和其他健康问题的食品防腐剂。很难确定通过饮食摄入体内的亚硫酸盐有多少，因为它们被添加进许多食品中，特别是预烹饪和方便食品最常见 ……
便秘时应该避免的三种食物
大多数人有每天或两天一次的排便习惯。而便秘是指排便间隔时间超过3-4天的情况，大便极其干燥并会在排泄时引起疼痛。在便秘时除了应该吃有助于通便的食物以外，还应避免导致病情更加恶化的食物 ……
杨梅素-促进大脑和心脏健康的植物营养素
杨梅素（Myricetin）也叫做杨梅酮，是一种支持大脑和心脏健康的黄酮醇和植物营养素。这篇文章将详细讨论杨梅素的功效，食物来源，建议摄入量和潜在副作用等基本常识 ……
正常胆固醇水平是多少？
如果知道胆固醇存在低密度脂蛋白（LDL）和高密度脂蛋白（HDL）两种类型，以及它们如何影响身体，就很容易理解正常胆固醇水平这个概念了。
维生素E生育三烯酚有控制糖尿病的作用吗？
糖尿病是一种逐渐引起人们重视的疾病，因为它对健康存在威胁，严重情况下还可以导致死亡。此外，糖尿病患者还有存在多种其他疾病的倾向，其中包括：
- 心脏病和中风发作风险高2-4倍 ……
哪些人容易胆固醇过高？
在前面的文章中我们讨论过胆固醇的不同类型，以及胆固醇数量对健康的影响。而这篇文章将介绍哪些人容易出现胆固醇高的问题。近几年，一些医学研究人员基于各项数据分析后认为，有些人更容易受胆固醇的影响 ……
氨基葡萄糖对关节健康的重要性
由于关节问题很普遍，许多人都在寻找保持关节健康的好方法。氨基葡萄糖是人体关节和软骨自然存在的物质，并在结构体系方面扮演着重要角色。在我们年老后，身体在生产健康关节所需元素方面的能力会随之下降 ……
为什么吃早饭很重要？
随着现代社会的不断发展，越来越多的人开始认识到饮食的重要性，因为高血压，糖尿病和心脏病，甚至癌症和肥胖等慢性疾病都与选择的食物不良有直接关系。吃的健康有营养无疑能更好的抵御各种疾病 ……