如何提高孩子大脑智商？

正在寻找一种可以提高孩子健康和智力的自然方法？几百年来，适当饮食一直是解决青少年严重健康问题的关键因素。市场有大量含丰富维生素和矿物质的食品可以帮助孩子提高大脑智商和整体健康水平。每个儿童都需要一个良好的平衡饮食，以保持健康生活方式。

为了让孩子保持最佳状态，你需要做一些工作。怎样提高孩子的学习成绩？他/她的注意力是否能够有效集中？记忆力是否足够好？这些问题可以帮助你判断孩子的饮食中是否缺乏乏某种维生素或矿物质。均衡饮食从长远来讲可以提高孩子的自信心，从容处理和解决面临的问题。不均衡饮食会导致某些营养缺乏，从而引起不良行为，情绪不稳定。

神经系统和大脑的正常运作取决于来自食物的各种重要养分。脂肪，复合碳水化合物，蛋白质，叶酸都是孩子成长所必需的营养。研究发现，母乳喂养的婴儿比采用营养配方的婴儿智商高。母乳含有叶酸，是饮食中很重要的组成部分。母乳对免疫系统健康也更加有好处。在妊娠期就采取适当营养，对确保婴儿健康，以及大脑和神经系统健康发展也很关键。

在平时，应尽量选择各类新鲜食品，避免含防腐剂的加工食品。总之，均衡饮食是提高孩子大脑智商的关键。